دوستانی که می خواهند ما را یاری کنند مطالب خود را به ایمیل garden_87311@yahoo.com ارسال نمایند.


	فرشته ادامه مطلب \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در چهارشنبه بیست و هفتم آذر 1387 \|


	تصور کن تصور کن ترک هایی میان چهره ام را و شکستن تصویرم این قاب عکس در دست کیست تو ... ؟ برایم مهمانی نگرفتند گفتند دستانت گناه کارند صدایم را خفه کردند و چشمانم را که خیسه خیس بودند بستند من ندیدم چه کسی او را ربود اما وقتی که نور دیدم گفتند خودم مقصر ترین هستم آری یواش سکوت آغاز کن در کنج تنهایی حتی خداوند نمی آید حتی نه نور است نه روشنی تاریکی و تنهایی و حسرت فقط همین می فهمی ... من در درون تاریکی مانند یک گیاه کوچک پرز دار چیزی که چندش آور است اما کمی ظعیف دنبال نور می گردم حتی همان باغبان خانه ی کناری با آن که فهمیده است تنهایی ام چگونه است دستی برای کنار زدن پنجره دراز نمی کند من نور می خواهم این جا تمام دیوار ها مرا می خورند انگار سقف دارد مرا نگاه می کند شاید کسی نداند اما تو خوب می فهمی من در نجابت نگاه اولت در هر کدام از دعوا های خوب بچگی در داد کردن ها حتی تمام قهر ها عشق می بافتم شاید کسی نداند اما تو می دانی خوب من در چشم باد نشستم خورشید را در قفس اسیر کرده ام من ماه را عاشق خود کرده ام اما فقط تویی تک دختر رویای من هر چند پرنده ها بسیار اند اما تمام چه چهه هایم برای توست من جفت نمی خواهم من روح گم کرده ام را می خواهم آری قبول من در میان علف ها دراز کشیده ام اما برای تو شاید کمی روی گل تو را احساس کنم تنها فقط همین حتی اگر خورشید را دهند مرا یا آسمان کند مرا نگاه حتی اگر یک کهکشان پر از سمن مرا صدا کند تک یاسمن تویی کسی که من برای آن خواهم نشست و خواند تنها فقط تویی \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در سه شنبه بیست و ششم آذر 1387 \|


	تست HIV ايـن مـقـاله شـمـا را بـا تسـت اچ آي وي، نحـوه انجام آن، مزاياي آن و اينكه چه افرادي ميبايست اين تست را انجام دهند آشنا خواهد كرد. ادامه مطلب \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در سه شنبه بیست و ششم آذر 1387 \|


	مخ زدن : علائم علاقه مندي در زنان (مخ زدن) ( ) همسر آينده شما از طريق برخي حركـات بـه شما ميفهماند كه دوست دارد با شما ازدواج كند. شـنيدن جواب رد از طـرف يـك زن بـراي مـردان اصـلا" مسئله خوشايندي نمي باشد. هيچ چيـز بـه انـدازه اينكه زن روياهايتان تقاضاي ازدواج شمـا را نـپـذيـرد، براييـتـان گـران تـمـام نـمي شود. پـيـش خـود تـصـور ميكرديد كه او به شما علاقه مند است ولي احتمالا" برداشتتان از علائم علاقمندي او اشتباه بوده است.ادامه مطلب را حتما بخوانید ادامه مطلب \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در سه شنبه بیست و ششم آذر 1387 \|


	دوستي هاي ناسالم دوستي هاي ناسالم - چرا ادامه ميدهيم؟ شـــما هم دوستی ناسالم دارید؟ مطمئن نیستید؟ بعد از گـذراندن مـدت زمانی با فرد مورد نظر، این سؤال را از خود بپرسید: "آیا احساسم بهتر از قبل است یا بدتر؟" ادامه مطلب \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در سه شنبه بیست و ششم آذر 1387 \|


	طلاق های هالیوودی در این خبر به طلاق هایی که اخیرا بین هنرمندان بزرگ هالیوود چون تام کروز و نیکول کیدمن پس از 10 سال زندگی مشترک ، بردپیت و جنیفر آنیستون ، بریتنی اسپرز و کوین فدرلاین و جسیکا سیمپسون و نیک لاچی که جز مهمترین تیترهای خبری روزنامه ها بوده می پردازیم. شايد معروف‌ترين و بحث‌ برانگيزترين طلاق‌ در هاليوود، جدايي دو ستاره مطرح و برتر سينما يعني تام كروز و نيكول كيدمن پس از ده سال زندگي مشترك و داشتن دوفرزندخوانده بود. شايعات پيرامون اين زوج به حدي گسترش يافت كه حتي برخي نشريات ابراز كردند آنها اصلا با هم ازدواج نكرده بودند. كيدمن در مصاحبه‌اي با مجله (ونيتي فير) تاكيد كرد كه او و تام حدود ده سال واقعا زن و شوهر بودند. او اظهار داشت: (وقتي با كروز آشنا شدم و ملاقات‌هايمان بيشتر شد آنقدر به او علاقه پيدا كردم كه مي‌توانستم به خاطر او از همه‌چيز بگذرم. ما عاشق يكديگر بوديم و من در آسمان سير مي‌‌كردم. ما با هم ازدواج كرديم و زندگي خيلي خوبي داشتيم ولي اين دوران خوش بالاخره تمام شد و روياها به سرآمد.) وقتي خبرنگار از كيدمن پرسيد (چرا تمام شد؟) كيدمن فكري كرد و پاسخ داد: (مي‌‌خواهم سعي كنم اين را بفهمم. فكر مي‌‌‌كنم وقتش شده بود.) و اين در حالي است كه كيدمن هنوز هم پس از گذشت چند سال و حتي در زمان نامزدي با (كيت‌ اربن) هر از گاهي عنوان مي‌‌كند تام‌كروز را دوست دارد. به اين نمونه‌ها دقت كنيد: آنجلينا جولي و بيلي باب تورنتون در ژوئن 2002 و تنها پس از دو سال زندگي مشترك از يكديگر جدا شدند. بيلي باب تورنتون در حالي با آنجلينا ازدواج كرد كه نامزدش لورا درن ستاره فيلم پارك ژوراسيك براي بازي در يك فيلم دور از او به سر مي‌برد. آيا آنجلينا نفهميد بيلي باب چندان وفادار نيست؟ يا اين موضوع برايش اهميت نداشت. ادامه مطلب \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در شنبه بیست و سوم آذر 1387 \|


	مردي با 86 زن و 170 فرزند! مردي با 86 زن و 170 فرزند! يك مبلغ مذهبي اهل نيجريه دهها زن و فرزند دارد. به گزارش شيعه نيوز به نقل از واحد مركزي خبر محمد بللو ابوبكر هشتاد و چهار ساله كه داراي هشتاد و شش همسر و يكصدو هفتاد فرزند است به ساير مردان توصيه مي كند تجربه وي را تكرار نكنند. اين مرد كه قبلا معلم بوده در ايالت نيجر زندگي مي كند و معتقد است كه تنها با كمك پروردگار است كه از عهده انجام چنين مسئوليت دشواري بر مي ايد. بنا به اين گزارش سن بيشترهمسران اين مرد از يك چهارم سن خود وي كمتر و سن بسياري از همسرانش از سن فرزندانش هم كمتر است. وي تاكيد كرده اين خود زنها هستند كه به خاطر تواناييهاي خاص وي در درمان بيماري ها با وي ازدواج مي كنند. ضمنا نه خود ابوبكر و نه هيچ يك از زنانش كار نمي كنند. وي ازاشاره به منبع درامد براي امرار معاش چنين خانواده بزرگي خودداري مي كند ولي هر روز حداقل سه كيسه برنج يعني حدود دوازده كيلوگرم در منزل وي طبخ مي شود كه ارزش ان نهصد و پانزده دلار است. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در شنبه شانزدهم آذر 1387 \|


	باران_چشمه دوستان بیا قدر یکدیگر بدانیم \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در پنجشنبه چهاردهم آذر 1387 \|


	خواص درمانی ذرت خواص درمانی ذرت ذرت كه به فارسی بلال نیز نامیده می شود، گیاهی است یك ساله و یك پایه دارای ساقه ای راست كه ارتفاع آن تا چهار متر می رسد. ذرت گیاه بومی آمریكای مركزی و مكزیك است و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . برگ های ذرت متناوب و دراز می باشد . گل های نر ذرت بصورت خوشه ای بوده كه مركب از سنبل های قرمز روشن می باشد . گل های ماده آن از 2 تا 4 گل تشكیل شده که در كنار برگ های ذرت قرار دارد . غشایی كه روی بلال را می پوشاند، سبز رنگ می باشد . دانه های كروی شكل ذرت در اطراف محور مركزی بلال قرار گرفته اند . این دانه ها به رنگ زرد یا قهوه ای می باشند . ذرت دارای ارزش غذایی فراوانی است، ولی بعلت نداشتن گلوتن ( ماده چسب مانند گندم ) قابلیت تهیه نان را ندارد . بنابراین برای تهیه نان ذرت ، آرد آن را با آرد سایر غلات مخلوط می كنند . ذرت از نظر طب قدیم ایران سرد و خشك است . سایر خواص آن عبارتند از : - پماد ذرت خشك كننده زخم ها می باشد . - ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است. - استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری می كند . - روغن ذرت كلسترول خون را پائین می آورد . - روغن ذرت برای درمان اگزما و بیماری های پوستی مفید است. خواص درمانی كاكل ذرت كاكل ذرت را قبل از رسیدن كامل میوه یعنی قبل از پژمرده شدن آن می چینند و به سرعت خشك می كنند . كاكل ذرت بعد از خشك شدن رنگ قهوه ای پیدا می كند . برای درست كردن دم كرده كاكل ذرت ،‌مقدر 30 گرم از آ ن را در یك لیتر آب جوش ریخته و به مدت پنج دقیقه دم کنید . - كاكل ذرت دارای مقدار زیادی پتاسیم است، به همین دلیل دم كرده آن ادرار آور است و آرام كننده دستگاه ادراری است . - درد و ناراحتی های دستگاه ادراری را تسكین می دهد . - سنگ مثانه ،‌التهاب و درد مثانه را از بین می برد . - كاكل ذرت بطور كلی دستگاه ادراری را تمیز می كند . به غیر از كاكل ذرت از برگ ، ریشه وساقه بلال نیز استفاده طبی به عمل می آید . - جوشانده ساقه وسط بلال خونریزی بینی را بند می آرود. - برای دفع سنگ مثانه از جوشانده برگ های ذرت استفاده كنید . - جوشانده ریشه ذرت برای سوزش مجاری ادراری مفید است . - جوشانده وسط ذرت درد شكم و معده را از بین می برد . - در قدیم برای معالجه سوزاك از جوشانده ساقه بلال استفاده می كردند . منبع : WWW.IRANHEALERS.COM \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در پنجشنبه چهاردهم آذر 1387 \|


	ذهن در پنجه ذهن در پنجه در چرا گاه سخن گاو بی حیای فحاشی ها علف خشک پر از شهوت را می بلعد و ترانه های یک فاحشه با زیبایی به کسی مثل گل نیلوفر می چسبد سینه سرخ زیبای سخن قصه ی سست نفیر عشق را زیر آبادی ویران شده خواهد فهمید و شقایق گل صد شعر و سخن باکره است چه کسی می داند که درخت انبه معصوم است یا سنوبر وحشی است چه کسی می داند شیر در شعر و سخن گستاخ است در حقیقت رام است لاله فرهنگ ندارد زرد است معتاد است گل سرخ نفرینی است و خداوند دو چهره دارد \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در چهارشنبه سیزدهم آذر 1387 \|


	شعري براي تو شعري براي تو به هر كجا مي نگرم دوستت دارم به تو نگاه می کنم به دور دست به نقطه تاریک عمرم به جایی نگاه می کنم که روزی به واسطه تو بر قله آن می ایستادم به جاده نگاه می کنم جاده ای که روزی همه دلخوشی من بود روزی گفتم تنهایی خیلی تنها گفتی با تنهایی تنها ترم به خود می گویم که چرا که چرا رفت و نگاه نکرد چرا چشمان خسته و گریان مرا ندید چرا رفت وعشق را با خود برد بازهم به دور دست نگاه می کنم باز هم به نقطه ای سیاه نگاه می کنم چشمهایم را می بندم چشمهایم را از جاده بر می گردانم آن روز یادت هست آن روز را به یاد می آوری روزی که به تو گفتم دوستت دارم روزی را که قلبم را به تو تقدیم کردم روزی که پلک هایم قدرت زدن نداشت چون چشم هایم به چشمانت خیره بود روزی را به یاد می آوری که عاشقانه از درد هایم برایت سخن گفتم آن را برای تو کنار گذاشته ام قلبم را می گویم قلبی که از غصه و درد سنگین است قلبی که مالامال از محبت خالیست براي كسي كه مثل خون تو رگهامه \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در چهارشنبه سیزدهم آذر 1387 \|


	ذن مدرن زن مدرن ما به مردها گفتيم: مي خواهيم مثل شما باشيم. مردها گفتند: حالا كه اين قدر اصرار مي كنيد، قبول ! و ما نفهميديم چه شد كه مردها ناگهان اين قدر مهربان شدند. وقتي به خود آمديم، عين آن ها شده بوديم. كيف چرمي يا سامسونت داشتيم و اوراقي كه بايد به آنها رسيدگي مي كرديم و دسته چك و حساب كتاب هايي كه مهم بودند. با رئيس دعوايمان مي شد و اخم و تَخم اش را مي آورديم خانه سر بچه ها خالي مي كرديم. ماشين ما هم خراب مي شد، قسط وام هاي ما هم دير مي شد. ديگر با هم مو نمي زديم. آن ها به وعده شان عمل كرده بودند و به ما خوشبختي هاي بي پايان يك مرد را بخشيده بودند. همة كارهايمان مثل آن ها شده بود فقط، نه! خداي من! سلاح نفيس اجدادي كه نسل به نسل به ما رسيده بود، در جيب هايمان نبود. شمشير دسته طلا؟ تپانچة ماشه نقره اي؟ چاقوي غلاف فلزي؟ نه! ما پنبه اي كه با آن سر مردها را مي بريديم، گم كرده بوديم. همان ارثيه اي كه هر مادري به دخترش مي داد و خيالش جمع بود تا اين هست، سر مردش سوار است. آن گلولة اليافي لطيفي كه قديمي ها به اش مي گفتند عشق، يك جايي توي راه از دستمان افتاده بود. يا اگر به تئوري توطئه معتقد باشيم، مردها با سياست درهاي باز نابودش كرده بودند. حالا ما و مردها روبه روي هم بوديم. در دوئلي ناجوانمردانه. و مهارتي كه با آن مردهاي تنومند را به زانو درمي آورديم، در عضله هاي روحمان جاري نبود. سال ها بود حسودي شان مي شد. چشم نداشتند ببينند فقط ما مي توانيم با ذوقي كودكانه به چيزهاي كوچك عشق بورزيم. فقط و فقط ما بوديم كه بلد بوديم در معامله اي كه پاياپاي نبود، شركت كنيم. مي توانستيم بدهيم و نگيريم. ببخشيم و از خودِ بخشيدن كيف كنيم. بي حساب و كتاب دوست بداريم. در هستي، عناصر ريزي بودند كه مردها با چشم مسلح هم نمي ديدند و ما مي ديديم. زنانگي فقط مهارت آراستن و فريفتن نبود و آن قديم ها بعضي از ما اين را مي دانستيم. مادربزرگ من زيبايي زن بودن را مي دانست. وقتي زني از شوهرش از بي ملاحظگي ها و درشتي هاي شوهرش شكايت داشت و هق هق گريه مي كرد، مادر بزرگ خيلي آرام مي گفت: مرد است ديگر، نمي فهمد. مردها نمي فهمند. از مرد بودن مثل عيبي حرف مي زد كه قابل برطرف شدن نيست. مادربزرگ مي دانست مردها از بخشي از حقايق هستي محروم اند. لمس لطافت در جهان، در انحصار جنس دوم است و ذات جهان لطيف است. مادربزرگ مي گفت كار زن ها با خدا آسونه. مردها از راه سخت بايد بروند. راه ميان بري بود كه زن ها آدرسش را داشتند و يك راست مي رفت نزديك خدا. شايد اين آدرس را هم همراه سلاح قديمي مان گم كرديم. به هر حال، ما الان اينجاييم و داريم از خوشبختي خفه مي شويم. رئيس شركت به مان بن فروشگاه سپه داده و ما خيلي احساس شخصيت مي كنيم. ده تا نايلون پر از روغن و شامپو و وايتكس و شيشه شور و كنسرو و رب و ماكاروني خريده ايم و داريم به زحمت نايلون ها را مي بريم و با بقية همكارهاي شركت كه آن ها هم بن داشته اند و خوشبختي، داريم غيبت رئيس كارگزيني را مي كنيم و اداي منشي قسمت بايگاني را درمي آوريم و بلندبلند مي خنديم و بارهايمان را مي كشيم سمت خانه. چقدر مادربزرگ بدبخت بود كه در آن خانه مي شست و مي پخت. حيف كه زنده نماند ببيند ما به چه آزادي شيريني دست يافتيم. ما چقدر رشد كرديم. افتخارآميز است كه ما الان، هم راننده اتوبوس هستيم هم ترشي مي اندازيم. مهندس معدن هستيم و مرباي انجيرمان هم حرف ندارد. هورا ما هر روز تواناتر مي شويم. مردها مهارت جمع بستن ما را خيلي تجليل مي كنند. ما مي توانيم همه كار را با همه كار انجام دهيم. وقتي مردها به زحمت بلدند تعادل خودشان را ايستاده توي اتوبوس حفظ كنند، ما با يك دست دست بچه را مي گيريم با دست ديگر خريدها را، گوشي موبايل بين گردن و شانه، كارهاي اداره را راست و ريس مي كنيم. افتخارآميز است. دستاورد بزرگي است اين كه مثل هم شده ايم. فقط معلوم نيست به چه دليل گنگي، يكي مان شب توي رختخواب مثل كنده اي چوب راحت مي خوابد و آن يكي مدام غلت مي زند، چون دست و پاهايش درد مي كنند. چون صورت اشك آلود بچه اي مي آيد پيش چشمش. بچه تا ساعت پنج مانده توي مهد كودك. همه رفته اند، سرايدار مجبور شده بعد از رفتن مربي ها او را ببرد پيش بچه هاي خودش. نيمة گمشده شب ها خواب ندارد. مي افتد به جان زن. مرد اما راحت است، خودش است. نيمة ديگري ندارد. زن گيج و خسته تا صبح بين كسي كه شده و كسي كه بود، دست و پا مي زند. مادربزرگ سنت زده و عقب افتادة من كجا مي توانست شكوه اين پيروزي مدرن را درك كند؟ ما به همة حق و حقوقمان رسيده ايم. زنده باد تساوي \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در چهارشنبه سیزدهم آذر 1387 \|


	عشق خيلي دلم مي خواست مي توانستم يه چهار خط شاد و با طراوت مي نوشتم ،ولي باورم نمي شود وقتي رجوع مي كنم به دلم براي نوشتن ،نا خودآگاه قلم از سر دوري و فراق مي نويسد.البته بي راه هم نمي نويسد.من فكر مي كنم اين موضوع خيلي بد هست كه يكنفر را در حد بي حدي دوست بداري و او نيز نسبت به اين ارادت كمتر عنايت داشته باشد و نامش نيز مهربان باشد. گفته بودم عشق يعني هورم نفس داغِ داغ عشق يعني بوييدن گل از لاي در باغ مي گويم عشق يعني سوز درد سرد سرد عشق يعني دلي بي كينه اما پر ز درد گفته بودم عشق يعني التهاب التماس عشق يعني مرواريد يه قطعه الماس مي گويم عشق يعني حقارت در التماس عشق يعني ذغال، ني مرواريد و الماس گفته بودم عشق يعني زلالي رود وجود عشق يعني به درگاه يار به سجود مي گويم عشق يعني دفن خود در وجود عشق يعني به درگاه خالي به سجود گفته بودم عشق يعني مستي از جام نگاه دوست عشق يعني پستي رانده شدن از در دوست مي گويم عشق يعني پيمانه ات بشكسته به دست دوست عشق يعني سراب رسيدن تا در دوست گفته بودم عشق يعني صداي تيشه فرهاد عشق يعني مجنون از ليلي به فرياد مي گويم عشق يعني تيشه زدن بر دست فرهاد عشق يعني ليلي به بر دگر يار ،مجنون به فرياد گفته بودم عشق يعني گداختن در انتظار عشق يعني خطر كردن با اختيار مي گويم عشق يعني سوزش سردي ديدار عشق يعني خطا كردن بي اختيار گفته بودم عشق يعني ديدن خنده يار عشق يعني سيل اشك ،بي اختيار مي گويم عشق يعني حسرت در ديدن يار عشق يعني سيل اشك ويار بي عار گفته بودم عشق يعني بودن لب روي لب عشق يعني صبر لبالب مي گويم عشق يعني فشار دندان روي دست عشق يعني فرود از بالا به پست گفته بودم عشق يعني شرمساري ايوب عشق يعني يوسف واسه يعقوب مي گويم عشق يعني سنگ و رمي جمرات عشق يعني بنده شدن بر مي و مسكرات گفته بودم عشق يعني دوست داشتن بي انتها عشق يعني ايستادن و سوختن تا انتها مي گويم عشق يعني حماقت در دوستي بي ريا عشق يعني ايستادن و سوختن ،تنهاي تنها گفته بودم عشق يعني رنگ سرخ شقايق عشق يعني پارو واسه قايق مي گويم عشق يعني جان دادن يك گل زيبا عشق يعني حقيري در بزرگي تا ناكجا گفته بودم عشق يعني ترنم زيباي بارون عشق يعني نفير صداي كارون مي گويم عشق يعني سيل ويران گر عشق يعني دلت به دست ياري سوداگر گفته بودم عشق يعني همه زيبايي ديدن عشق يعني خود نديدن ،يار ديدن مي گويم عشق يعني زنگار بر رخ زيبايي و مدارا عشق يعني نه خود ديدن و نه يار ديدن ،تو را گفته بودم عشق يعني رنگين كمان را يك رنگ ديدن عشق يعني بر عاشقي دم مسيحا دميدن مي گويم عشق يعني يكرنگي را رنگ رنگ ديدن عشق يعني بر دلت دم مرگ ،پي از پي دميدن گفته بودم عشق يعني رنگ آبي آسمون عشق يعني وسعت دريا مث مهربون مي گويم عشق يعني رنگ آبي آسمون عشق يعني وسعت دريا مث مهربون \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در چهارشنبه سیزدهم آذر 1387 \|


	سم زدایی از جسم و روح سم زدایی از جسم و روح ما دائما در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کنیم و ذهنمان را با افکار مسموم آلوده می سازیم. راههایی که برای دفع سموم موجود است، خیلی ساده تر از ترک اعتیاد و شرکت در کلاس های پاک سازی است. همه ما باید سم زدایی بدن و ذهن را در یک راستا و همگام با یکدیگر شروع کنیم. با این کار می توانید تمام سموم ناسالم را از بدن خارج کرده و سلامت روانی و جسمی خود را مجددا باز جویید. چگونه می توان خود را پاک و با طراوت ساخت؟ مسیر حرکت خود را آرام نمایید 1- روزه بگیرید گزینه های مختلفی برای روزه گرفتن وجود دارد. برنامه و زمانی ا انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد. بهتر است روزهای شلوغ کاری و یا آخر هفته هایی که همسرتان نقشه های بزرگی در سر دارد، را به این کار اختصاص ندهید. سعی کنید زمانی که روزه هستید تنها باشید، چراکه امکان دارد کمی سست و بدخو شوید. فواید سم زدایی: بدن شما نیازمند این فرصت است که تمام سم های جمع شده در خود را تصفیه کند. کارهای متفاوتی می توان در مورد این قضیه انجام داد. اما در اکثر موارد، گزارش شده است که در افراد پس از باز کردن روزه، احساس تنبلی رخت بر میبندد و احساس پر انرژی بودن به آنها دست می دهد. روزه گرفتن متابولیسم بدن شما را بهبود می بخشد، و بدن را از سموم مختلف که شریان خونی و دستگاه گوارش را مسدود کرده اند، پاک می کند. 2- ذهن خود را پاک کنید به تنهایی در یک اتاق بنشینید، آرام باشید و بر روی خالی کردن ذهن خود متمرکز شوید. تصور کنید که استرس های شما توسط یک شیشه پاک کن از پنجره ذهنتان محو می شوند. مشکلات و فشارها ناپدید می گردند. خوش بین باشید و نقاط مثبت هر موقعیت را در نظر بگیرید. فواید سم زدایی: وقتی به حال خود رها شوید، سم ها جای ثابتی در بدن و ذهن شما پیدا می کنند و احتمالا باعث بیمار کردن شما می شوند. زمانی را به خود اختصاص دهید تا انرژی از دست رفته را باز جویید و سعی کنید به هیچ وجه به افکار مسموم فکر نکنید. خود را از بدی ها خالی کنید 3- نفس عمیق بکشید زمانی که تحت فشار قرار می گیرید برای چند ثانیه بر روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و از این طریق به خود آرامش دهید. نفس عمیق بکشید تا هوا به درون ریه هایتان وارد شود. منبسط و منقبض شدن شش های خود را احساس کنید و اکسیژن تازه را جایگزین هوای کهنه و مانده نمایید. هر موقع که می توانید بیرون بروید (به ویژه به ییلاق) تا هوای دورن ریه ها و گرایشات درونی خود را تازه کرده و طراوت بخشید. فواید سم زدایی: تنفس عمیق و آرام سبب می شود تا میزان آدرنالین خون تا حد زیادی کاهش پیدا کنید و در زمانی که با شرایط استرس زا مواجه می شوید، راه های "مواجهه یا فرار" از مشکلات را دقیقتر تحلیل و بررسی نمایید. میزان کمی آدرنالین برای بقای حیات مفید می باشد، اما اگر مقدار زیادی از آن در بدن انباشته شود، نه تنها بدن را مسموم ميكند، بلکه باعث می شود که رگ های خونی نیز آلوده شده و مسیرشان مسدود گردد. 4- از بدن خود بیشتر مراقبت کنید کم بخورید و از غذاهای سبک تر استفاده کنید. مصرف الکل را متوقف کنید، سیگار کشیدن را ترك نمایید و برای چند روز در رژیم غذایی خود از گوشت قرمز استفاده نکنید. از محصولا غذایی غیر شیمیایی بهره بگیرید تا سموم بدن شما زدوده شود و سیستم گوارشی بدنتان نیز از آلودگی ها پاک گردد. تا می توانید آب بنوشید؛ این کار باعث بالا رفتن ذخیره آب بدن شده، فرایند سم زدایی را تسریع می بخشد و به شما کمک میکند عادات غذایی خود را تغییر دهید. زمانی که سردرد دارید، دچار گرفتگی عضلات شده اید، و علائمی بیماری در حال افزایش است، خوب است تا پیش از مراجعه به جعبه داروها به همیوپاتی روی بیاورید. فواید سم زدایی: زمانی که متابولیسم بدن آرام می شود، کبد بهتر کار می کند و غذا بهتر هضم می شود. زمانی که از غذاهای ناسالم استفاده نمی کنید و دستگاه گوارش مجبور نیست به تندی کار کند، خوب بالطبع احساس بهتری خواهید داشت. به چیزهایی که می خورید توجه بیشتری مبذول فرماید، چرا که از این طریق می توانید آداب غذایی خود را بهبود بخشیده و سلامت خود را تضمین کنید. وضوح ذهنی خود را تا آخرین حد ممکن افزایش دهید 5- استرس بیش از اندازه را حذف کنید توجه خود را بر روی مسائل مهم متمرکز کنید و مسائل جزئی و افکار استرس زا به دور بیندازید. از نگرانی های بی حد و حصر به شدت دوری کنید. سعی کنید فرد مثبتی باشید و از دیدن نیمه خالی لیوان پرهیز کنید. هیچ کار دیگری از دست شما ساخته نیست جز متوقف کردن افکار مسموم و استرس زا. فواید سم زدایی: اضطراب شما را در جای خود میخکوب ميكند و ترس و وحشت بدن شما را فلج می نماید. بیشتر مواردی که ما به خاطر آن خود را نگران می کنیم، اصلا در زندگی اتفاق نمی افتند. پس بهتر است خودتان را از شر این افکار منحوس خلاص کنید. 6- در مورد مشکلات خود صحبت کنید شرایطی که با آن مواجه هستید، را درک کنید و بعد آنرا با دیگران در میان بگذارید. نگه داشتن تمام مشکلات و کاستی برای خود تنها باعث افزایش استرس می شود. اگر کسی را ندارید که با او مشورت می کنید می توانید مشکلات خود را بر روی یک کاغذ بنویسید، آنها زمانی که از دور به آنها نگاه می کنید، کمتر عذاب آور و ناراحت کننده جلوه می کنند. فرض کنید از یکی از رفقا به این دلیل که هفته گذشته دوبار پول نهار خود را به گردن شما انداخته، ناراحت هستید. زمانی که این مسئله را دقیق تر تحلیل و بررسی می نمایید، شاید یادتان بیاید که او یک ماه پیش پول یک رستوران گران قیمت را حساب کرده بود. همیشه سعی کنید قبل از حرف زدن فکر کنید، به ویژه در زمان عصبانیت. فواید سم زدایی: رفتار و گفتار خصمانه باعث ایجاد مسمومیت و خلق محیط ناخوشایندی می شوند. اگر همه چیز را در ذهن خود تحلیل و بررسی نمایید، میتوانید تصمیم های مناسب تری اتخاذ کنید. افکار منفی واکنش ذهن شما را مختل ساخته، دستگاه گوارش را از کار می اندازد و استرس را افزایش می بخشد. 7- حرکت کنید به چشمه های آب معدنی بروید و سموم بدن خود را پاک کنید. ماساژ درمانی را شروع کنید تا فشارهای ماهیچه ای از بدن شما خارج شوند. درست تنفس کنید تا اکسیژن بیشتری در رگهای خونی شما جریان پیدا کند \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در چهارشنبه سیزدهم آذر 1387 \|


	صد روز صد قدم مرحله۱ انسان با کوشش می تواند روح خود را بالا ببرد از ملائکه هم بالاتر. طوری باید خود را تربیت کنیم که هم جسم قوی شود هم روح. آسایش دوگیتی تفسیر این دو حرف است با دوستان مروت با دشمنان مدارا در کوی نیکنامی ما را گذر ندادند گر تو نمی پسندی تغییر کن قضا را باید دنیا را با نظری مثبت نگریست چون هر چه پیش می آید جنبه آموزش دارد. سرآمد همه چیز برای موفق شدن در دو دنیا نیک فکر کردن٫نیک گفتن و نیک دیدن است. روزی ۴ دقیقه می شود ماهی ۲ساعت٫و سالی ۲۴ ساعت(یک روز).سالی یک روزتان را به خدا اختصاص دهید.زیاداست؟ می توان در جنگ بر میلیون ها نفر غلبه کرد٫اما بزرگترین فاتح کسی است که بر نفس خود غالب شود. ادامه مطلب \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در سه شنبه دوازدهم آذر 1387 \|


	سوالات کارشناسی ارشد باغبانی جزوات اساتید طراح سوالات کارشناسی ارشد باغبانی آیا میخواهید به طور تضمینی ۱۰۰٪ در آزمون ارشد موفق شوید؟ * گیاهشناسی با (ضریب 2) در کنکور کارشناسی ارشد گیاه شناسی (سیستماتیک و مورفولوژیک) دکتر وزوایی تهران ۱۶۴ صفحه (کد۱۶۴/۱ب) (خلاصه های مفید در مورد گیاهشناسی،خلاصه نویسی تیره ها،تصاویر کمکی +جزوه گیاهشناسی که جمعا ۱۶۴ صفحه می باشد) * گلکاری با (ضریب ۳) گلکاری دکتر ریزی ۸۲صفحه (کد 82/2ب) گلکاری دکتر مرتضی خوشخوی ۷۰صفحه (کد ۷0/3ب) گلکاری (منابع گلکاری دکتر ابراهیم خالقی-گللهای یکساله دکتر متقی-مهندس محمود لطفی-گیاهان پیازی زینتی دکتر اکرامی.....) ۶۲ صفحه (کد 62/4ب) یا مطالعه کتاب دکتر ابراهیم خالقی گلکاری دکتر صالحی دانشگاه شیراز ۶۴ صفحه (کد 68/5ب) * سبزیکاری خصوصی با (ضریب ۳) سبزیکاری خصوصی دکتر عبدالکریم کاشی قسمت اول ۶۵ صفحه تایپ (کد 65/6ب ) سبزیکاری خصوصی دکتر عبدالکریم کاشی قسمت دوم ۷۴ صفحه تایپ (کد ۷۴/۷ب) سبزی کاری عمومی دکتر عبدالکریم کاشی ۳۱ صفحه تایپ (کد ۳۱/۸ب) سبزیکاری تکمیلی دکتر عبدالکریم کاشی ۸۶ صفحه (کد ۸۶ /۹ب) سبزیکاری (روشهای ویزه پرورش سبزی) دکتر عبدالکریم کاشی ۷۶ صفحه (کد ۷۶/۱۰ب) سبزیکاری صنعتی دانشگاه اصفهان ۵۳ صفحه (کد ۵۳/۱۱ب) * خاکشناسی عمومی با(ضریب 2) خاکشناسی دکتر کسرایی تبریز ۸۴ صفحه (کد ۸۴/۱۲ب) * فیزیولوژی (مبانی و زندگی گیاه سبز) با (ضریب ۲) فیزیولوژی گیاهی دکترمجید راحمی ۵۵ صفحه (کد ۵۵/۱۳ب) * فیزیولوژی پس از برداشت با(ضریب ۲) فیزیولوژی پس از برداشت دکترمجید راحمی جزوه ۳۰ صفحه (کد ۳۰/۱۴ب) فیزیولوژی پس از برداشت دکترمجید راحمی ۵۸صفحه خلاصه کتاب دکتر راحمی (کد ۵۸/۱۵ب) * میوه های معتدله با(ضریب ۳) درختان میوه معتدله و خزان دار (میوه های معتدله و میوه کاری) دکتر مجید راحمی دانشگاه شیراز ۸۵صفحه (کد ۸۵/۱۶ب) میوه های مناطق معتدله دکتر یوسف رسول زادگان دانشگاه صنعتی اصفهان (کد ../۱۷ب) میوه کاری دانه ریز دانشکده کشاورزی کرج (دانشگاه تهران) دکتر عبادی ۸۴ صفحه (کد۸۴/۱۸ب) * میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری با(ضریب ۳) میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری دکتر عنایت الله تفضلی دست نویس ۸۲ صفحه+لغات انگلیسی و اصطلاحات میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری ۱۰ صفحه (کد ۸۵/۱۹ب) * ازدیاد نباتات با(ضریب 3) ازدیاد و خاك استاد سلامی تدریس شده از روی 3جلد کتاب ازدیاد نباتات (جلد ۱و۲و۳)، نویسنده: دکتر مرتضی خوشخوی (نکته برداری و قسمت های مهم 3 جلدکتاب می باشد). ۲۰۲صفحه پشت ورو (کد۲۰۲/۲۰ب) ازدیاد نباتات دکتر زمانی دانشگاه تهران ۱۰۶ صفحه (کد ۱۰۶/۲۱ب) خلاصه باغبانی عمومی مفید ۱۸ صفحه (کد ۱۸/۲۲ب) * زبان عمومی و تخصصی با(ضریب 2) زبان انگلیسی( واژه ها و اصطلاحات انگلیسی باغبانی) ۱۰۵ صفحه (کد ۱۰۱۵/۲۳ب) تست کارشناسی ارشد کنکور سال ۱۳۸۶ ۸ صفحه (کد ۰۸/۲۴ب) تست سالهای ۱۳۷۴ الی ۱۳۸۵ با کلید( بعضی آزمون ها). ۱۲۱ صفحه (کد۱۲۱/۲۵ب) ******** جزواتی دیگر از باغبانی که جدای از ۲۵ جزوه بالاست : كپی كتابهای: فیزیولوِژی پس از برداشت دكتر مجید راحمی ۴۳۶ صفحه پشت و رو گیاه افزایی ازدیاد نباتات-مبانی... جلد اول ۳۷۲ صفحه جلد دوم ۹۰۴ صفحه دانشگاه شیراز دكتر خوشخویی و جلد سوم مبانی فیزیولوژی گیاهی حسین لسانی و مسعود مجتهدی تك رو ۷۲۶ صفحه زندگی گیاه سبز حسین لسانی و مسعود مجتهدی ۵۸۵ صفحه پشت و رو ****** سبزی ها و میوه ها(فیزیولوژی بعد از برداشت-شاخص های رسیدگی-کسسر تنفسی-کیفیت-انبار و انبار داری-تغیرات فیزیکی و شیمیایی در زمان رسیدن میوه-مواد موثر و شیمیایی بر تنفس-سرد کردن مواد اولیه و متد های مختلف سرد کردن محصولات ۲۱ صفحه گیاهان آپارتمانی (معرفی-کاشت-نگهداری-نور و خاک و تکثیر کلیه گیاهان آپارتمانی با عکس گل مربوطه-چگونگی خاک و آب برای گیاه و دما)و عوامل موثر محیطی-زمان تکثیر-لوازم و تجهیزات- روشهای اصلی تکثیر گیاهشناسی ۱ فیزیولوژی و تشریح گروه زراعت و اصلاح نباتات كشاورزی دانشگاه رازی كرمانشاه ۷۵ صفحه تك رو و با شكلهای توضیحی گیاهشناسی ۲(سیستماتیک و مرفولوژی) دکتر شهریار سعیدی دانشگاه رشت ۱۰۵ صفحه پشت و رو گیاهشناسی ۲(مرفولوژی و سیستماتیک ) محمد حسن راشد دانشگاه رازی کرمانشاه ۱۰۵ صفحه پشت و رو گیاهشناسی ۱ مهندس محمد رضا کریمی استاد دانشگاه آزاد اسلامی واحد تاکستان استان قزوین ۶۰ صفحه پشت ورو گلکاری استاد مرتضوی دانشگاه زنجان ۱۴۴ صفحه تک رو تایپی گلکاری مرتضی اکرامیان ۳۳ صفحه دست نویس متوسط دانشگاه مشهد ازدیاد نباتات دکتر داوودی نژاد دست نویس دانشجو میوه کاری دانه ریز دانشگاه ابهر استاد سلامی ۲ صفحه دست نویس و ۱۱ صفحه انگلیسی میوه های دانه ریز فقط در مورد انگور استاد ربیعی ۳۶ صفحه پشت و رو قسمتی تایپی و دست نویس میوه های دانه ریز فقط در مورد انگور دکتر علی تهرانی فر دانشگاه فردوسی مشهد ۴۷صفحه پشت و رو قسمتی تایپی و دست نویس میوه کاری کپی کتاب آذربایجان غربی-دانشگاه ارومیه تالیف دکتر رسول جلیلی مرندی ۵۱ صفحه پشت و رو درختان گرمسیری و نیمه گرمسیری تهران جمشید حکمتی چاپی ۱۰۲ صفحه پشت و رو سال ۱۳۷۷ میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری فقط در مورد خرما دکتر علی عبادی دانشگاه تهران دست نویس ۴۳ صفحه پشت و رو میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری تدریس شده در دانشگاه مشهد توسط استاد مرتضی اکرامیان ۵۳ صفحه پشت و رو خاکشناسی دکتر کسرایی دست نویس دانشگاه تبریز ۷۷ صفحه پشت و رو میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری استاد سعید پیری از کتاب آقای رسول زادگان تدریس شده بخش اول درختکاری و باغبانی خصوصی 1 استاد کریمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تاکستان 23 صفحه پشت و رو تایپی آزمایشگاه گیاهشناسی (2) (اندام های گل با شکل-انواع گل آذین-دیاگرام-برگ-انواع میوه-دیاگرام گل با شکل و تیره ها کشاورزی دانشگاه تهران 10 برگ اصول باغبانی دانشگاه مشهد ۱۹ صفحه تک رو پیوند علمی و عملی باغبانی عمومی ۹ صفحه پشت و رو (انواع پیوند ها با شکل-با جدول و روش پیوند درختان میوه) تغذیه محصولات باغی دکتر مجید عزیزی زمستان ۱۳۸۵ دانشکده کشاورزی دانشگاه فردوسی مشهد - ۳۴ صفحه پشت و رو (کودها و اصول کو دهی-بیان آزمایشات مختلف...) فیزیولوژی گیاهی استاد کامران اکبری دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر ۴۳ صفحه تک رو دست نویس ****** ـ تغذیه محصولات باغی ـ دکتر مجید عزیزی ـ زمستان 1385 ـ 34 صفحه پشت و رو ـ تایپ (روزنامه ـ مجله ـ درسی ـ همایش ... جمع آوری شده) ـ پیوند (عملی و علمی) باغبانی عمومی ـ تهیه محمد جواد موسوی ـ 9 صفحه با عکس انواع پیوندها و جدول زمانی و روش پیوند درختان و درختچه های زینتی. ـ اصول باغبانی ـ مهندس عابدی -دست نویس دانشگاه مشهد ـ 19 صفحه تک رو. ـ کتاب اصول باغبانی ـ دکتر مرتضی خوشخوی ـ دانشگاه شیراز ـ دکتر بیژن شیبانی ـ دکتر ایرج روحانی ـ دکتر عنایت اله تفضلی ـ 283 صفحه پشت و رو. ـ تدوین ضوابط اجرائی و شاخصه ها و تهیه تقویم زمانی عملیات فضای سبز (بخشی از درس طراحی باغ و پارک) دکتر علی تهرانی فر 1385 ـ 98 صفحه پشت و رو ـ تایپ فردوسی مشهد. ـ کتاب پرورش مرکبات در ایران ـ دکتر رضا فتوحی قزوینی ـ دانشکده کشاورزی دانشگاه گیلان ـ 45 صفحه تایپ پشت و رو. ـ گلکاری ـ دانشکده کشاورزی دانشگاه زنجان ـ سال 1382 ـ استاد مرتضوی ـ 144 صفحه تک رو تایپ. ـ کتاب گیاه افزائی (ازدیاد نباتات) مبانی و روش ها جلد اول ـ جلد دوم ـ جلد سوم) ـ برگرداننده دکتر مرتضی خوشخوی ـ دانشگاه شیراز. ـ سیستماتیک گیاهی ـ علی وزرائی ـ دست نویس و تایپی ـ تهران کد 66/1 ب ـ گلکاری صالحی ـ دانشگاه شیراز کد 64/3 ب . دست نویس. ـ گلکاری ـ خلیقی ـ متقی ـ اکرامی کد 62/4 ب. دست نویس. ـ گلکاری ـ ریزی ـ دانشگاه تهران کد 82/2 ب . دست نویس. ـ گیاهشناسی 2 ـ مرفولوژی و سیستماتیک ـ محمد حسن راشد ـ دانشگاه رازی کرمانشاه ـ 95 صفحه پشت و رو تایپی. ـ گلکاری ـ مرتضوی کرامیان ـ مشهد ـ 33 صفحه شت و رو کمی خوانا. ـ گلکاری ـ مرتضوی ـ زنجان ـ 82 ـ 144 صفحه تک رو. ـ گیاهشناسی (1) ـ استاد خانم مهندس نجفی ـ بخش اول ـ دانشگاه زابل ـ 34 صفحه پشت و رو ـ دست نویس خوانا با تصاویر. ـ گیاهشناسی (1) ـ مهندس محمدرضا کریمی ـ دانشگاه آزاد اسلامی واحد تاکستان. 60 صفحه پشت و رو دست نویس خوانا. ـ گیاهشناسی (2) ـ سیستماتیک و مرفولوژیک (ریخت شناسی اندام های رویشی و زایشی اصول رده بندی گیاهی) سال 1380 ـ دکتر شهریار سعیدی ـ دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت ـ 15 صفحه پشت و رو و دست نویس خوانا. ـ درختان گرمسیری و نیمه گرمسیری ـ جمشید حکمتی ـ دانشگاه تهران ـ چاپ ـ 102 صفحه پشت و رو. ـ میوه های گرمیسیری و نیمه گرمسیری ـ خرما ـ دکتر علی عبادی ـ تهران ـ 44 صفحه پشت و رو. ـ میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری ـ عنایت الله تفضلی ـ کد 57/13 ب. ـ میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری ـ دکتر عنایت الله تفضلی ـ کد 52/14 ب. ـ درختان میوه معتدله تایپی ـ کتاب کد 74/12 ب ـ میوه کاری دانه ریز ـ استاد ربیعی ـ انگور ـ 36 صفحه پشت و رو و تایپی و دست نویس. ـ میوه کاری دانه ریز ـ دکتر عبادی ـ دانشگاه تهران ـ کد 46/11 ب خوانا ـ 46 صفحه. ـ میوه کاری دانه ریز ـ استاد اسلامی دانشگاه ابهر(زنجان) ـ کد 13/11 ب خوانا ـ 13 صفحه. ـ میوه کاری دانه ریز ـ فقطدر مورد انگور ـ دکتر علی تهرانی فر ـ دانشگاه فردوسی مشهد ـ 47 صفحه پشت و رو تایپی. ـ میوه کاری تالیف دکتر رسول جلیل مرندی ـ آذربایجان غربی ـ ارومیه ـ 51 صفحه پشت و رو (کپی کتاب). میوه کاری ریز دانشگاه تهران ـ دانشکده کشاورزی کرج, دکتر عبادی, 28 صفحه دست نویس پشت و رو میوه های ریز فقط در مورد انگور تایپ شده کل مطالبی در مورد انگور, دکتر علی تهرانی فرـ دانشکده کشاورزی, دانشگاه فردوسی مشهد 47 صفحه پشت و رو با شکل و جدول ها, در مناطق سردسیرـ خوشه هاـ گل آذین ها ـ انواع هرس در مو. تکثیر درختان میوه مناطق معتدله دکتر مجید راحمی ـ دانشگاه شیراز ـ 69 صفحه پشت و رو تایپ شده. میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری ـ فقط در مورد خرماـ دکتر عبادی دانشگاه تهران ـ دست نویس ـ 43 صفحه پشت و رو. میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری ـ دکتر عنایت الله تفضلی ـ 57 صفحه پشت و رو دست نویس. تربیت و هرس درختان میوه ـ دکتر مجید راحمی ـ شیرازـ 15 صفحه تک رو تایپی. گلکاری ـ مرتضی اکرمیان ـ دانشگاه مشهد ـ 35 صفحه پشت و رو دست نویس. میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری ـ دکتر تفضلی ـ تدریس شده در دانشگاه مشهد توسط استاد مرتضی اکرمیان. 53 صفحه پشت و رو دست نویس. کپی کتاب میوه کاری ـ تألیف دکتر رسول جلیلی مرندی ـ جهاد دانشگاهی ـ دانشگاه ارومیه ـ کل کتاب 245 صفحه ـ کپی کتاب 51 صفحه پشت و رو. شناسایی انواع درختان میوه ـ عملیات زراعی در باغات میوه ـ کاربرد هرمون ها در درختان میوه ـ تشکیل رشد میوه ـ ریزش ـ سال آوری ـ تنک کردن ـ روش های ازدیاد درختان میوه ـ عملیات ادوات میوه ـ واژه نامه ها ـ جداول. خاکشناسی ـ دکتر کسرایی ـ دست نویس ـ دانشگاه تبریز ـ 77 صفحه پشت و رو. گیاهشناسی 2( مرفولوژی و سیستماتیک) ـ محمد حسن راشدـ دانشگاه رازی ـ 95 صفحه پشت و رو تایپی. سبزی کاری خصوصی ( قسمت دوم) - دکتر عبدالکریم کاشی ـ دانشگاه کشاورزی تهران ـ 65 صفحه پشت و رو. سوال های تست مهندسی کشاورزی کد 1305ـ باغبانی ـ سال1374-1382 با کلید آزمون ******** \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در دوشنبه یازدهم آذر 1387 \|


	بهداشت مو اشتباه رایج درباره بهداشت مو این مطلب به شما می‌گوید که پشت آن موهای بلند، چه واقعیت‌های ساده‌ای پنهان شد‌ه‌اند دکتر سمیرا موسوی‌فرد «‌اون موی سفید را نکن، بیشتر می‌شه... موهات را کوتاه‌کن تا پرپشت بشه... برس‌کشیدن موها را تقویت می‌کنه.» همه ما از این مدل توصیه‌ها در زندگی روزمره زیاد شنیده‌ایم. حتی خیلی وقت‌ها خودمان هم همین‌ها را به بقیه توصیه می‌کنیم. در حالی که اغلب نمی‌دانیم که آیا این حرف‌ها واقعیت هم دارند و یا افسانه‌هایی هستند که مثل بقیه افسانه‌ها، دهان به دهان از مادربزرگ‌هایمان به ما رسیده‌اند. این مطلب به شما می‌گوید که پشت آن موهای بلند، چه واقعیت‌های ساده‌ای پنهان شد‌ه‌اند. 7 افــــسانه معـروف در‌‌مورد‌‌‌‌‌مو = افسانه اول: کوتاه‌کردن زود به زود موها باعث می‌شود موها سریع‌تر رشد کنند. واقعیت: موهای شما در هر ماه، 1 تا 5/1 سانتی‌متر رشد می‌کند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود رهایشان کنید. البته ممکن است در تابستان موها اندکی سریع‌تر رشد کنند ولی شما نمی‌توانید با کمک قیچی آرایشگری کاری بکنید که سرعت رشد موهایتان افزایش یابد. در واقع، کوتاه‌کردن موها یک کار انجام می‌دهد: انتهای خراب و دو شاخه موهایتان را حذف می‌کند و باعث می‌شود موهایتان ظاهر بهتری پیدا کنند. = افسانه دوم: اگر یک موی سفید را بکنید، به جای آن دو سه تار موی سفید جدید درمی‌آید. واقعیت: اگرچه این مطلب یک افسانه است و حقیقت ندارد ولی کندن موها عادت بدی است. کندن موها به ریشه آنها آسیب می‌زند و باعث ایجاد عفونت یا اسکار (جوشگاه) می‌شود، یعنی جای آن باقی مانده و مویی در آنجا رشد نمی‌کند. = افسانه سوم: شستشوی موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگی موها می‌شود. واقعیت: این کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولی تاثیری در درخشندگی موهای شما ندارد. = افسانه چهارم: برای اینکه موهایتان واقعا تمیز شود، باید چند بار آنها را شامپو بزنید و بشویید. واقعیت: یک بار شامپوزدن و شستشوی درست هم همین کار را می‌کند. = افسانه پنجم: اگر در روز 100 بار موهایتان را برس بزنید، برای موها خیلی مفید است. واقعیت: برس زدن فقط برای این است که به موها حالت بدهید. برس‌زدن زیادی، موها را از فولیکو‌ل‌های‌شان بیرون می‌کشد و تارهای مو را ضعیف می‌کند. همچنین برای موهای چرب، مناسب نیست چون موجب چرب شدن بیشتر مو می‌شود. = افسانه ششم: با کمک برخی محصولات آرایشی، می‌توان انتهای دو شاخه موها را ترمیم کرد. واقعیت: وقتی موها دو شاخه می‌شوند، دیگر این اتفاق افتاده و تنها کاری که شما می‌توانید انجام دهید، این است که قیچی را بردارید و آنها را ببرید. البته برخی آرایشگران با کمک مواد آرایشی خاصی که حاوی موم هستند، کاری می‌کنند که انتهای دوشاخه موها به هم چسبیده و کمتر جلب توجه کند. اما عقل می‌گوید که همان قیچی‌کردن، کار راحت‌تری است. = افسانه هفتم: استرس باعث ریزش موها می‌شود. واقعیت: موهای شما همیشه در حال ریزش هستند و به‌طور طبیعی روزانه 50 تا 120 تار موی شما می‌ریزند ولی این امکان وجود دارد که وقتی شما به طرز وحشتناکی دچار استرس هستید (یعنی یک چیزی در حد طلاق گرفتن یا از دست دادن شغل) چند تار مو بیشتر بریزد. البته بارداری و مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها هم همین اثر را دارند ولی مهم این است که بعد از گذشت چند هفته، وقتی اوضاع رو به راه شد، این موها دوباره رشد می‌کنند. مواردی که ذکر شدند، همگی افسانه بودند ولی در عالم واقعیت خیلی‌وقت‌ها، شما با دست خودتان بلاهایی بر سر موهایتان می‌آورید که دیگر نمی‌توانند کمر راست کنند! چطور است با این بلاها هم آشنا شویم؟ هفت بلایی که با دست خودتان سر موهایتان می‌آورید سشوارکشیدن به موهایی که هنوز از آنها آب می‌چکد: با این کار، نه تنها حالت دادن به موها دشوار می‌شود بلکه آسیب حرارتی زیادی به موهایتان وارد می‌کنید، زیرا موهای شما باید مدت زیادی زیر سشوار بمانند تا خشک شوند. روش درست این است که سشوار را روی موهای مرطوب، نه موهای خیس، استفاده کنید. بنابراین توصیه می‌شود وقتی از حمام خارج شدید، موهایتان را به مدت پنج دقیقه در حوله بپیچید و بعد از آن پنج دقیقه دیگر هم اجازه دهید تا در هوای آزاد خشک شود. پس از آن می‌توانید از سشوار استفاده کنید. شانه کشیدن موهای خیس، از فرق سر تا نوک مو: درست است که برای موهای خیس، استفاده از شانه راحت‌تر از برس است و خیلی از خانم‌ها در حین استحمام یا پس از آن از شانه‌های دانه درشت استفاده می‌کنند اما اگر شانه را از پوست سر تا نوک مو با فشار بکشید، موهایتان دچار شکستگی می‌شود. بنابراین ابتدا گره‌های مو را تا حد امکان باز کنید و سپس از قسمت‌های انتهایی موها شروع به شانه کشیدن کنید و کم‌کم به قسمت‌های بالاتر (نزدیک به پوست سر) بروید. استفاده از برس نامناسب: استفاده از برس نامناسب، نه تنها باعث می‌شود که نتوانید مدل موی مطلوبتان را درست کنید بلکه ممکن است مدام در موهای شما گیر بیفتد و آزارتان دهد. به‌طور کلی توصیه می‌شود هرچه موهای شما بلندتر است، از برس‌هایی استفاده کنید که قطر بیشتری دارند. همچنین برای حجم دادن به موهایتان‌، از برس گرد کمک بگیرید و برای صاف کردن موها از برس پارویی شکل استفاده کنید. برس کشیدن مداوم برای درخشش بیشتر مو: دکتر آمی مک مایکل، استادیار بیماری‌های پوست و مو در دانشگاه ویک فارست آمریکا می‌گوید: «تنها چیزی که شما برای درخشان‌تر شدن موهایتان نیاز دارید، چند بار برس‌کشیدن برای حالت دادن به مو و سپس استفاده از روغن‌های طبیعی است. هر چیزی بیشتر از این غیر ضروری است و می‌‌تواند به شکنندگی موها منجر شود.» بستن نادرست موها: به طور معمول خانم‌ها عادت دارند موهای‌شان را از یک نقطه جمع کنند و ببندند و همین مساله، خطر آسیب ‌موها و شکنندگی آنها را در این ناحیه افزایش می‌دهد. بهتر است محل بستن موهایتان را هر روز تغییر دهید و یا یک سانتی‌متر بالا و پایین کنید. در ضمن استفاده از کش سر‌های یک‌پارچه (بدون درز) آسیب کمتری به موهایتان وارد می‌کند. فراموش کردن پوست سر: برای رشد موهای سالم، پوست سر شما نیاز به تغذیه مناسب دارد. نباید فراموش شود که یکی از آسان‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید، این است که پوست سرتان را با نوک انگشتانتان ماساژ دهید. این کار باعث بهبود جریان خون در پوست سر شما می‌شود و در نتیجه مواد مغذی بیشتری به پوست سر می‌رسد. پنهان کردن شوره‌های سر: تلاش برای پنهان‌کردن شوره‌های سر با کمک کرم‌های آرایشی مرطو‌ب‌کننده، روغن یا پماد فقط یک اقدام موقتی است، در حالی که شوره در واقع نوعی بیماری پوست سر است و باید درمان شود. استفاده از شامپوهای حاوی سالیسیلیک اسید، زینک پیریتیون، سلنیوم سولفاید و تار، از روش‌های درمانی رایج برای از بین بردن پوست سر است. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در یکشنبه دهم آذر 1387 \|


	داستاني داستاني كه مي خوام بگم مربوط به همه ي ماست كسي كه مي گويد دوس دارم بازيگر يشم يا كسي كسي كه ميگه از بازيگري خوشم نمياد به هر حال مجبور است بازيگر شود چون همه انسان ها در اين دنيا بازيگر هستن وهركس نقش خاصي دارد. اين دنيا مثل يك فيلم سينمايي است كه زمان اتمام اين فيلم تا ابديت است.نام اين فيلم>>قصه دنيا<< است.تهيه كننده وكارگردان اين فيلم خداوند بزرگ ومهربان است وخداوند بر هريك از بندگان بازيگر نفشي تعيين كرده كه باييد بپذيريم و در اين فيلم بازي كنيم .حالا ديگه بستگي به خودمون داره .اگه ثابت كنيم به نحواحسن بازيگري ميكنيم.يعني آن طور كه كارگردان ازما انتظار دارد به وظيفه مون درست عمل كنيم.پاداش خوبي به ما مي ده يعني ثواب دنيا وآخرت .ولي اگه درايفايي نقشمون همان طور كه خداتعيين كرده .نتونيم بازيگر خوبي باشيم.ساقط ازپاداش دنيا وآخرت مي كند.پس سعي كنيم در فيلم سينمايي بلند مدت قصه دنيا از اين بازيكريمون درست ويه نحواحسن استفاده كنيم كه براي هميشه تاابد كارگردان ازما راضي وخشنود باشد به اميد آن روز كه بالاخره روزي فرارسيدكه خواسته هاي كارگردان رابه جايي اوريم. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در یکشنبه دهم آذر 1387 \|


	چند پيام از بزرگان چند پيام از بزرگان شكست انرژي خفته ما را بيدار مي كند(رومن رولان) هيچ وقت به گمان اين كه وقت داريد ننشينيد زيرا در عمل خواهيد ديد كه هميشه وقت كم است(فرانكلين) مقام نيست كه انسان را مي سازد انسان هست كه مقام رامي سازد(ژان ژاك روسو) بزرگترين الماس جهان خورشيد است كه خوشبختانه بر گردن همه مي درخشد(چارلي چاپلين) تنها ارزو كردن نيست تلاش براي تحقق ان شرط است(اندرسن) ديگران را همان طور كه هستند بپذير(ديل كارنگي ) لذتي كه در كار هست در هيچ چيز ديگر نمي توان يافت (بهزاد) تفكر جوهر نبوغ است(ژان پل سارتر) تغيير يعني بدست اوردن چيزي جديد(جانسون) موفقيت جاده اي است كه هر كسي بايد خودش انرا هموار سازد(بندلر) دنيا جاي ازمايش هست نه جاي اسا يش(حواجه عبداله انصاري ) هر كه دوست ندارد اندوخته ندارد(حضرت علي) هر عمل بزرگ از فكر بزرگ سرچشمه مي گيرد(زرتشت) \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در یکشنبه دهم آذر 1387 \|


	كوتاه اما عميق كوتاه اما عميق دختری به مادر گفت: مادرم عشق چیست؟ مادر اندکی رفت به فکربا نگاهی پرمِهر گفت: دخترم عشق؛ فریاد شقایق هاست. عشق؛ بازگشت پرستوهاست. عشق؛ نوید تَداوم است. مادرم عشق؛ تپش قلب آدمی تنهاست. عشق؛ عروس حِجله تنهایی انسانهاست. عشق؛ سرخی گونه های آدمی رسوا است. دخترم تو چه می دانی عشق؛ لذت انسان بودن است. تو نمی دانی عشق؛ نغمه های قلب قناری ها است. راستی دخترم تو چرا پرسیدی؟ دخترک با گونه های سرخ با کمی لبخند گفت: آخر پسر همسایه با نگاهی عاشقانه گفت: دوستت دارم. بی درنگ مادر یاد بی مهری شوهر افتاد . یاد آن سیلی سرخ. یادآن عشق حقیر. یاد آن قلب بی مهر ووفا . گفت: دخترم عشق؛ سرابی در دل دریا هاست من یک لیوان چای داغ را به تو ترجیح می دهم. چون چای فقط زبانم را می سوزاند ولی تو دلم را. اینکه یک نفر که ترا دوست ندارد و نامَرد است؛ دوست داشته باشی. درد وغمش مثل دردِ یک دندانِ خراب وپوسیده است . یک دندانِ خراب که بعضی وقتها دردش به جایی می رسد که به خودت می گویی: دیگه باید بِکشم و از دستش خلاص شوم. خلاص... اما ... اما من دوستش دارم . من دوست دارم این دندانِ پوسیده ، سر جاش بماند تا اینکه جای خالیش را همیشه .. همیشه وقت غذا خوردن حس کنم. جای یک دندان خراب... جای خالی یک نفر(م.ع) در دلِ خرابم... دلِ خرابم و باز دلِ خرابم....!؟ یک بچه همواره می تواند سه چیز به یک آدم بزرگ بیاموزد: 1-شاد بودن بدون دلیل 2- همیشه به کاری مشغول بودن. 3- تقاضا کردن وخواستنِ آنچه با تمام وجود میخواهد «فاصله» ، عشق های معمولی را از بین می برد. اما «فاصله» عشق های بزرگ و همیشگی را شدت می بخشد وزیادتر می کند.مانند باد که شمع را خاموش می کند وآتش را شعله ور می سازد. فرق من وتو : تو گفتی: عاشقت هستم. من گفتم : دوستت دارم. تو گفتی : اگر یکروز ترا نبینم ، می میرم. من گفتم: من فقط ناراحت می شوم. تو گفتی: من به جز تو ، به کسی دیگر فکر نمی کنم. من گفتم: اتفاقاً من به خیلی چیزها فکر می کنم. تو گفتی: اگر با یکی دیگر بروی؛ من خودم را می کُشم. من گفتم: اما اگر تو با یکی دیگر بروی ؛ من فقط دلم می خواهد طرف مقابل را خفه کنم. گفتی: ..................................... گفتم: .............................................. حالا فکر کردی فرق ما اینها است؟ نه ! فرق ما این است که : تو دروغ گفتی ................. من راست گفتم. لبخندِ زن در دو موقع آسمانی وفرشته مانند است: 1- هنگامی که برای اولین بار با لبخند به معشوقش می گوید: دوستت دارم. 2- هنگامی که برای اولین بار به روی نوزادش لبخند میزند. «ویکتور هوگو» \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در یکشنبه دهم آذر 1387 \|


	چند سخن اندیشه ای عرفانی چند سخن اندیشه ای عرفانی... به کعبه گفتم تو از خاکی منم خاک، چرا باید به دور تو بگردم ؟؟؟ ندا آمد تو با پا آمدی باید بگردی ، برو با دل بیا تا من بگردم هر چه بیشتر اوج بگیری در نظر مردمی كه پرواز را نمی فهمند ، كوچیكتر به نظر میرسی. پس یا نظر مردم برایت مهم نباشد یا پرواز را فراموش كن فریدون فرخ فرشته نبود....ز مشک و ز عنبر سرشسته نبود به داد و دهش یافت آن نیکویی..... تو داد و دهش کن فریدون تویی (پیام اخلاقی: معصومی نبوده و نخواهد بود انسان در میدان جهل و آگاهی می تواند رشد کند گاهی جاهلی و نادان و گاهی دیگر آگاه و دانا و فریدون. با تجربه کردن ورزیده می شوی فریدون و برجسته و خردمند می شوی)(از فردوسی) ما همه ، هم خوب و هم بد ، هم خیر و هم شر هستیم و اگر شما هیچ ناپاکی و پلیدی در خودتان نمی بینید ، دلیلش آن است که خوب به خودتان نگاه نکرده اید...استنلی کوبریک کسی را که دوست داری،تورادوست نمی دارد کسی که تورا دوست دارد ،تو دوستش نمی داری اما کسی که تو دوستش داری و او هم تو را دوست دارد به دشواری پیدا توان نمود شاید در پس سده ها و هزاران سال پیدایش کنی... هرگز نمی توانید کسی را مجبور به دوست داشتن خود بکنید زیرا عشق و علاقه دیگران نسبت به شما آیینه ای از کردار و اخلاق خود شماست جرج آلن : اگر کسی را دوست داری، به او بگو. زیرا قلبها معمولاً با کلماتی که ناگفته می‌مانند، می‌شکنند پرتو نیکان نگیرد هر که بنیادش بد است تربیت نااهل را چون گردکان بر گنبد است.... گمونم برای سعدی باشه. کنایه از تاثیر ناپذیری آدم ناحالی و نااهل می باشد که شایسته همراهی و آموزش و پرورش نیست که نیست. انسان دشواری وظیفه است انسان... کهنه رند خدایی ست بی گمان از احمد شاملو – \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در یکشنبه دهم آذر 1387 \|


	مزاحمت چرا؟ مزاحمت چرا؟ سعی کردم علت این مزاحمت ها را بفهمم تا راه حل درستی برای آن پیدا کنم . خب آنچه که بارها شنیده ایم این است که ما ایرانی ها به علت جدایی دو جنس ، یادنمی گیریم که چگونه باید با جنس مخالف ارتباط بر قرار کنیم با دنیا های ذهنی هم بیگانه ایم . جامعه به ما فرصت برقراری رابطه های عاشقانه انسانی و پیدا کردن دوست یا همسر مناسب را نمی دهد . افراد درروابط شان موفق نیستند بنابراین حتی افرادی که همسر یا دوست دارند هم گرفتار همین عقده های جنسی اند . اما چرا فقط مردها زنان را تحقیر می کنند و نه برعکس ؟چون فرهنگ مردسالارانه به مردان می آموزد که زنان ضعیفه گانی پیش نیستند . آنها فقط ابژه لذت های مردانه اند.به قول مالوی سوژه نگاه خیره مذکراند. آنها دیگری اند بنا براین نمی توان با آنها روابطی انسانی برقرار کرد . اثبات مردانگی مرد در گرو تسلط بر زنان و کام جویی ازآنان است . چیزی که در جریان جامعه پذیری از طریق پرنوگرافی و لطیفه ها جنسی به آنها آموخته می شود. به نظر می رسد یکی از مراحل ضروری بالغ شدن مردان مزاحمت خیابانی و تحقیر زنان جلوه داده می شود. چیزی که به طور ضمنی با مزاحمت های خیابانی در حضور پسر بچه ها وحتی گاه بسیار صریح تر به آنها آموزش داده می شود. .وقتی از جلوی سوپر سر کوچه مان می گذشتم این آموزش را به طور واضح دیدم . پسر جوانی پسربچه یک ساله ای را بغل کرده بود و از مغازه بیرون می آمد به من نگاه کرد وبعد به بچه گفت بلدی متلک بگی هان ؟ بلد نیستی ؟! زنان در این تفکر موجودات ضعیفی اند که قادر به دفاع از خود نیستند . جامعه نیز از آنها دفاع نمی کند . همیشه می توان این طور وانمود کرد که زنان خود خواهان این رابطه بوده اند.هر چه که پوشیده باشندو هر طور که رفتار کرده باشند. براون میلر معتقد است که وقتی فرهنگ مردسالارانه زنان را به لحاظ جنسی منفعل و پذیرنده تعریف می کند ، به نظر منطقی می رسد که رفتار بی تفاوت یک زن بیانگر علاقه جنسی او تفسیر شود. پسرها هم که خب مردندو نیازهای طبیعی دارند وقتی خانم ها یا دختر خانم ها این جوری بیرون می آیند تحریک می شوند و از این حرفها . خب به نظر می رسید کاری که باید بکنم این است که این تصور مردان را تغییر دهم اما در جامعه ای که همه امکانات به صورت شبانه روزی در خدمت اشاعه این فرهنگ مردسالار اند ، چه کار می توان کرد . برای مزاحمین خیابانی توضیح دهم که که انسانم که این تحقیرها تنها به زنان آسیب نمی زند بلکه مردان را نیز از روابط انسانی محروم می کند؟ یکی از پسرها می گفت که وقتی از کنار دخترها رد می شودمی ترسدخانم ها بی دلیل دادو بی داد راه بندازندو مردم هم حرف خانم ها را باور می کنند . تا به حال خودتان چند بار دچار این سوء تفاهم شده اید ؟ وقتی شب و روز مزاحمتان می شوند طبیعی است که فکر می کنید همه می خواهند مزاحمتان شوند.فهماندن این موضوع به پسرها کاملاًغیر عملی است. حتی اگر امکانات هم داشته باشیم سال ها زمان می برد. در برابر این تجربه های تلخ روزمره چه کنیم ؟ فکر کردم باید به مردان بیاموزیم که ضعیف نیستیم که از خودمان دفاع می کنیم این باعث می شود که مردم با تحقیر و سرزنش به مزاحمین نگاه کنندو آنها بفهمند که جامعه عملشان را تایید نمی کند. ولی چگونه جواب توهین های شان را بدهم شخصیت خودم را پایین می آورم و با آنها یکی می شوم اصلاً در برابر توهین های متنوعی که به کار می برند چه توهین همسنگی برای یک پسر وجود دارد ؟ برای خودش تقریباً هیچ چیز .در فرهنگ ما، خانم ها قادر به تحقیر مردان نیستند. تنها راه،توهین به نوامیسشان است که خود بازتولید همین فرهنگ مردسالارانه است . پس چه کار باید بکنم . برخورد فیزیکی . آنقدر عصبانی بودم که تمام خطرها و تمام توجیهاتی را که این پسران را قربانی جامعه می دانست ،فراموش کردم . کنار باغچه های پیاده رو ها پر از سنگ بود . سنگ ها را به طرف ماشین ها و مزاحمین عابر پرت می کردم .با کیفم می زدمشان. سعی می کردم از تمام ابزارهای موجود برای وارد آوردن فشار به مزاحمین استفاده کنم مثلاًبه افسر نگهبان کلانتری مقابل کوچه مان گفتم که سربازوظیفه دم در به من متلک گفته اما واکنش او فقط خندیدن و جدی نگرفتن موضوع بود. به پسرهای محله مان می گفتم که به خانم ها و یا دخترهای محله خودشان متلک نگویند .چون می توانند به مادر پسرها شکایت کنند یا به پدریا شوهرشان بگویند تا حساب آنها را برسند. این کار به معنای یک جنگ واقعی بود. تازه داشتم متوجه می شدم که چقدرمزاحمین خیابانی زیادند. تا این که یک شب ماه رمضان وقتی تازه اذان گفته بودند، در حالیکه آبمیوه می خوردم به ویترین مغازه نگاه می کردم .پسری که کنارم ایستاده بود خیلی بد نگاهم می کرد . خودم را برای مقابله با او آماده کردم با تمسخر گفت آبمیوه می خوری؟ به من هم می دی؟ من که یک سال پیش وقتی پسری ازم بستنی خواسته بود بستنی را به پیراهنش زده بودم ، آبمیوه را به صورتش ریختم . معطل نکرد و با مجله لوله شده ای که دستش بود به صورتم زد .نمی دانم چه فحشی دادم . ولی یادم است که مردم نگاهمان کردند و وقتی خیالشان راحت شد که چیز تماشایی وجود ندارد به راه خود ادامه دادند. برای یک لحظه یاد دوستی افتادم که بیمار بود و من باید به دیدنش میرفتم. راهم را کشیدم و رفتم به پشت سرم نگاه کردم پسر هنوز آنجا ایستاده بود. آنقدر ها هم دردم نگرفته بود . اما وقتی سوار تاکسی شدم گریه می کردم به خودم آمده بودم کارم در یک هفته گذشته اشتباه بود. دیگر نباید تکرارش می کردم . چند وقت پیش دوستی به من گفت که می خواهند یک کمپین هم برای مقابله با مزاحمت خیابانی راه بیندازند . فکر میکنم راه حل خوبی باشد.معذرت می خوام که پستم طولانی شد. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در شنبه نهم آذر 1387 \|


	قارچ \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در شنبه دوم آذر 1387 \|


	دختران توصیه ای برادرانه: درست است که دختران ساده افریده شده اند اما این سادگی به این معنی نیست که دختران به هر جوانی که به انها پیشنهاد ازدواج داد جواب مثبت بدهند.دختر ساده هم که خبر ندارد که جوان واقعا قصد ازدواج ندارد بلکه قصد سوء استفاده از آن رو دارد چون جوان هیچ وقت با یه دختر سبک که به راحتی بهش پا داده ازدواج نمی کند بلکه بعد از استفاده و بد بخت کردن دختر ساده او را رها کرده و به دنبال دختر دیگری می گردد تا دیگری رو هم بدبخت کند و دختر بعد از دوران دانشجویی می داند که چه کلاهی بر سر خود گذاشته. شما دختران ساده لوح فقط به قیافه پسران نگاه کرده و گول ظاهر رو خورده و موقعی به خودتان می ایید که دیگه بدبخت شده اید و دیگه کار از کار گذشته است. دختران ساده چرا به پدرو مادرتان که هزار تا آرزو براتون دارند و با چه امیدهایی شما رو به دانشگاه فرستادند خیانت می کنید و خوب می دونین که ماه هیچ وقت پشت ابر پنهان نمی ماند و ممکن است یه روز ابرویتان پیش پدر و مادرتان برود و اونوقت دیگه چاره ای به خاطر یک لذت زودگذر جز سرافکندگی ندارید. آخه شما اگه حجابتان رو رعایت می کردین و به این راحتی لبخند نمی زدین جوانها هم به شما کاری نداشتن و قشر جوان ما پیشرفت می کرد واگه خونواده هایتان اینقدر بر سر مهریه گیر نمی دادن جوانها به فکر ازدواج بودن نه به فکر کارهای بیهوده. به خدا اگه خودتان مواظب خودتان نباشید هیچکس نمی تونه بهتان کمک کند بیایید با رعایت کردن حجابتان به جوانها کمک کنید.اخه فکر نمی کنید با رعایت کردن حجابتان علاوه بر رهایی از دست گرگ هایی که در انتظارتان هستند زودتر ازدواج خواهید کرد. مطمئن باشید هیچ جوانی یه دختر سبک و بی حجاب رو برای ازدواج انتخاب نخواهد کرد مگر آنکه اون جوان واقعا دیوونه باشد. بیایید به جهانیان ثابت کنیم که ما از شیعیان واقعی حضرت علی(ع) هستیم.شهیدان ما به خاطر چه جنگیدند؟ به خاطر اینکه از ناموس خود و ما محافظت کنند ولی حالا شما دختران دارین خودتون را به راحتی برای یه لذت زودگذر می فروشین. بیایید یه کم به خانواده امان هم فکر کنیم واز اینکه از اونا دوریم هر کاری دلمان خواست نکنیم.بیایید به جهانیان ثابت کنیم ما همه خواهر و برادریم.این حرفا رو برادرانه گفتم وقصدی نداشتم چون جامعه ما دارد به فساد کشانده می شود. خواهشمندم سر نمازهایتان ما رو هم دعا کنید. انشاا...که هر جا باشید شاد و خرم باشید.دوستتان دارم خواهر و برادرانم. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 \|

تقسیم میوز

مقدمه

تقسیم میوز شامل دو بخش میوز اول و میوز دوم است. در اثر تقسیم میوز ، گامتها بوجود می‌آیند. این تقسیم عموما قبل از تشکیل گامتها یا همزمان با تولید آنها صورت می‌گیرد. این فرایند سبب می‌شود که در موقع تشکیل تخم ، تعدادکروموزومها مضاعف نشود. تقسیم میوز در اندام تولید مثلی نر و ماده که محتوی سلولهای دیپلوئیدی مخصوصی است، صورت می‌گیرد. این سلولها دو تقسیم متوالی را طی می‌کنند، اما کروموزومها فقط یک بار مضاعف می‌شوند. از این تقسیم چهار سلول حاصل می‌آید که تعداد کروموزومهای هر یک نصف تعداد اولیه است.

بخش اول میوز

بخش اول میوز همانند میتوز خود شامل چهار مرحله است.

پروفاز اول

مرحله پروفاز در میوز اول روند پیچیده‌ای است که بسیار کندتر از میتوز صورت می‌گیرد و شامل پنج مرحله است:

زیرمرحله لپتوتن:

آغاز پروفاز با افزایش حجم هسته‌ای مشخص می‌شود. کروموزومها به صورت تخمهای دراز ، نازک و تاب خورده به شکل دانه‌های تسبیح به نام کرومومر ظاهر می‌شوند. این ریز مرحله را لپتوتن گویند. کروموزومها منفرد به نظر می‌رسند، در حالی که بیشتر DNAی یاخته قبلا دو برابر شده و کروموزومها دارای دو کروماتید هستند. بر اساس گفته «براون» ، سنتز DNA تا مرحله لپتوتن ادامه دارد و زمان چرخه یاخته‌ای را تشکیل می‌دهد.
زیرمرحله زیگوتن:

در این مرحله کروموزومهای همساخت به ترتیب ویژه‌ای جفت می‌شوند. نیرویی که دو جفت کروموزوم را به سوی یکدیگر می‌کشد، هنوز مشخص نشده است. این روند را سیناپس می‌گویند و جفت کروموزومهای همساخت را بی‌والانت (تتراد) می‌گویند.
زیرمرحله پاکی‌تن:

در این مرحله هستک از نظر اندازه رشد می‌کند و کروموزومها کوتاهتر و ضخیخم‌تر می‌شوند. حال هر کدام یک تتراد هستند که از دو کروموزوم همساخت یا 4 کروماتید تشکیل شده‌اند. هر کروماتید از یک تتراد ، به دور کروماتید خواهر خود می‌پیچد و کوتاهتر و ضخیم‌تر می‌شود. هر کروموزوم همساخت سانترومر مستقل دارد. بنابراین هر کروماتید سانترومر خاص خود را دارا است.

مهمترین رویداد در زیرمرحله پاکی‌تن ، تشکیل کیاسما به هنگامی است که دو کروماتید خواهر از هر کروموزوم همساخت ، قطعاتی را بین خود مبادله می‌کنند. تبادل قطعات بین دو کروماتید از دو کروموزوم همساخت را کراسینگ اور (تقاطع کروموزومی) گویند. زیرمرحله پاکی‌تن طولانی است. در پایان این زیرمرحله ، نیرویی سبب جدا شدن کروماتیدها از یکدیگر می‌شود.
زیرمرحله دیپلوتن:

در این مرحله کروموزومها ، جدا شدن از یکدیگر را آغاز می‌کنند، اما چون در بعضی نقاط تبادل صورت گرفته است، لذا در این نقاط متصل به یکدیگر باقی می‌مانند. این ریز مرحله حقیقتا کیاسما نام دارد و از نظر ژنتیکی دارای اهمیت فراوانی است، زیرا تبادل بین کروماتیدهای ناخواهری در این زیرمرحله صورت می‌گیرد. کراسینگ اور به تبادل ژنها می‌انجامد و سبب تشکیل کروماتیدهای نوترکیب می‌شود. در ژنتیک مولکولی ، کراسینگ اور به عنوان وسیله تجربی برای نقشه برداری کروموزومی بکار می‌رود.
زیرمرحله دیاکینز:

در این مرحله ، کروموزومها کوتاهتر و ضخیم‌تر شده و کیاسما ناپدید می‌شود. کروموزومهای همساخت از دو سو به سمت محیط هسته کشیده می‌شوند، اما جدا شدن کامل کروماتیدها صورت نمی‌گیرد. کروموزومهای همساخت فقط در انتها متصل به یکدیگر باقی می‌مانند و ساختار حلقه مانند عریضی را تشکیل می‌دهند. به علاوه هستک و غشای هسته ناپدید می‌شود و دوک بطور کامل تشکیل می‌گردد. کرومزومهای تتراد در صفحه متافاز قرار می‌گیرند.

متافاز اول

این مرحله پس از دیاکینز آغاز می‌شود و همانند متافاز میتوز است. کروموزومهای همساخت در صفحه استوایی باقی می‌مانند و از طریق سانترومرها به رشته‌های دوک متصل می‌شوند.

آنافاز اول

در آنافاز اول ، کروماتیدهای خواهر از هر کروموزوم همساخت که به وسیله سانترومر به یکدیگر متصل‌اند، به قطبهای مربوط به خود می‌روند. کیاسما کاملا متلاشی می‌شود و کروماتیدهای ناخواهری از هم جدا می‌گردند. این کروماتیدها ، با کروموزومهای پدری و مادری خود تفاوت دارند. در مقایسه با آنافاز میتوز که در آن هر کروموزوم یک کروماتید دارد، هر کروموزوم در مرحله آنافاز میوز ، از دو کروماتید تشکیل شده است که احتمالا یکی از کروماتیدها ، نوترکیب است.

تلوفاز اول

در این مرحله کوتاه ، پیچش کروماتیدها باز شده و کروماتیدها دراز می‌شوند و تا مدتی در حالت فشردگی باقی می‌مانند. غشای هسته در اطراف هر گروه کروماتید تشکیل می‌گردد و دو هسته مجزا بوجود می‌آیند. در بعضی موجودات پس از تشکیل غشاها در هسته ، هر هسته دختر قبل از اینکه دومین تقسیم میوز آغاز شود، مدتی در مرحله اینترفاز باقی می‌ماند. باید توجه داشت که بین دو تقسیم میوز (ساختمان DNA|DNA)) ساخته نمی‌شود.

مرحله دوم میوز

این مرحله تقسیم همانند میتوز است، اما با این تفاوت که کروموزومها از دو کروماتید تشکیل شده‌اند. در این نوع تقسیم هر دو هسته خواهر از مراحل پروفاز ، متافاز ، آنافاز و تلوفاز دوم می‌گذرند. در این مرحله مضاعف شدن DNA صورت نمی‌گیرد.

پروفاز دوم

پروفاز این مرحله بسیار کوتاه است. دوک تشکیل می‌شود و کروموزومهای دو کروماتیدی و مضاعف روی آن قرار می‌گیرند.

متافاز دوم

در متافاز دوم ، کروموزومها به قسمت وسط دوک می‌روند و در آنجا مستقر می‌شوند. نکته جالب توجه این است در متافاز میوز اول سانترومرهای کروموزومهای همساخت از یکدیگر جدا می‌شوند، در حالی که در میوز دوم سانترومرهای کروماتیدهای خواهری از یکدیگر فاصله می‌گیرند.

آنافاز دوم

در آنافاز دوم میوز کروماتیدهای هر کروموزوم از هم جدا می‌شوند و به دو قطب سلول می‌روند.

تلوفاز دوم

در تلوفاز دوم میوز ، تقسیم میوزی کامل می‌شود و چهار سلول بوجود می‌آید. در بسیاری از جانداران ماده ، سیتوپلاسم سلولها در میوز بطور نامساوی تقسیم می‌شود و فقط یک سلول به جای چهار سلول حاصل می‌آید که سیتوپلاسم فراوان دارد و مبدل به تخمک می‌شود. سه سلول کوچک باقیمانده معمولا می‌میرند. در بعضی از جانداران نر چهار سلول حاصل مبدل به اسپرم می‌شوند.

|+| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 |


	اکتین و میوزین انیمیشنی از فعالیت اکتین و میوزین Actin Myosin Crossbridge 3D Animation * \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 \|


	ارمادیلو ارمادیلو ، از انواع پستانداران بی دندان بوده و دارای چنگال های قوی می باشد. از گروه پستانداران بی دندان حیوان تنبل و مورچه خوار نمونه های دیگری می باشند. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 \|


	مواد وراثتی 1- دانشمندان در ابتدا نمی دانستند که ماده ی وراثتی کدام یک از مولکول های درون سلول است. اما می دانستند برای آنکه مولکولی بتواند نقش ماده ی وراثتی را ایفا کند باید ویژگی هایی داشته باشد برای مثال بتواند، اطلاعات وراثتی را در خود ذخیره کند، آنها را از نسلی به نسل دیگر منتقل نماید و در عین حال نسبتا پایدار باشد تا بتواند در سراسر زندگی فرد، خود را حفظ کند. هر یک از مولکول های درون سلول می توانند در جهان غیر زنده (خارج از سلول) هم وجود داشته باشند. 2- عامل اصلی بیماری سینه پهلو نوعی باکتری است به نام استرپتو کوکوس نومونیا (استرپتو یعنی ساختار های رشته مانند بوجود می آورند و کوکوس هم به معنای آن است که این باکتری کروی شکل است) و باکتری ها از نظر شکل دیواره سلولی در سه گروه قرار می گیرند: کوکوس ها که کروی هستند ، باسیل ها که میله ای هستند ، اسپریل ها که مارپیچی هستند. باکتری استرپتو کوکوس نومونیا (سویه کپسول دار) کپسولی از جنس پلی ساکارید دارد که باعث حفاظت باکتری در برابر دستگاه دفاعی بدن می شود و بیماری زا است در حالی که باکتری بدون کپسول بیماری زا نیست. آزمایش گریفیت مشخص کرد که اگر باکتری های بدون کپسول زنده را به همراه باکتری های کپسول دار مرده به موش ها تزریق کند باکتری های بدون کپسول ، کپسول دار می شوند که این حقیقت حاکی از انجام ترانسفورماسیون است. نوکلئاز آنزیمی است که باعث تخریب ماده ی ژنتیکی می شود و هنگامی که دیوری و همکارانش از نوکلئاز استفاده کردند مشاهده کردند که ترانسفورماسیون انجام نشد در نتیجه مشخص شد که DNA مسئول ترانسفورماسیون و ماده ی سازنده ی ژن هاست! علت کپسول دار شدن باکتری ها در آزمایش گریفیت ورود ژن کپسول باکتری به باکتری بدون کپسول زنده است. 3- واحد های سازنده: لیپید ها: اسید های چرب و گلیسرول. کربوهیدرات ها: انواعی از مونوساکارید. پروتئین ها: اسید های آمینه . نوکلئیک اسید ها:(DNA , RNA) نوکلئوتید هم خود شامل یک باز آلی و یک قند پنج کربنی(ریبوزC5H10O5 یا دئو اکسی ریبوزC5H10O4) و یک یا دو یا سه گروه فسفات است. باز های آلی: آدنینA ، گوانین G ، تیمین T و سیتوزین C و در RNA به جای تیمین باز یوراسیل U وجود دارد. ربیوز یک قند پنج کربنی و مونوساکارید است و فرمول ساختمانی آن که در RNA حضور دارد عبارت است از C5H10O5 و دئوکسی ریبوزC5H10O4 که فقط یک اکسیژن کمتر از ریبوز دارد و در ساختمان DNA حضور دارد. 4- در ساختمان مارپیچی DNA دو ستون دیده می شود که این ستون ها از گروه های فسفات و قند دئوکسی ریبوز تشکیل شده است و این ستون ها بوسیله ی چهار نوع باز( جفت بازها) به هم متصل می شوند. اگر ساختار DNA را شبیه نردبان در نظر بگیریم این نردبان ستون هایی دارد و پله هایی که دو ستون را به یکدیگر متصل نگه می دارد در درشت مولکول DNA ستون ها قند و فسافت(با پیوند فسفو دی استر یا کوالانسی) است و پله ها ، باز هایی که با پیوند هیدروژنی با هم جفت شده اند. در ساختار DNA در مقابل باز آدنین A همیشه باز تیمینT قرار می گیرد(فقط در DNA ) و در مقابل باز گوانین G هم در DNA و هم در RNA همیشه باز سیتوزین C قرار می گیرد. در بین نوکلوتید ها که در خزانه ی ژنی می توانند حضور داشته باشند پنج نوع نوکلوتید وجود دارد که فقط چهار نوع از آن می تواند در ساختار مولکول های DNA و RNA شرکت کنند. 5- باز های C و T و U تک حلقه ای هستند که به آنها باز های پریمیدینی می گویند و در مقابل باز های دو حلقه ای عبارتند ازA و G که به این دو پورینی می گویند. در یک مولکول DNA به این علت که در مقابل یک باز تک حلقه ای یک باز دو حلقه ای قرار می گیرد تناسب قطر(2nm ( رشته همیشه حفظ می شود. قانون جفت شدن باز ها باعث می شود که همواره نسبت باز A آدنین با تیمین برابر و همچین نسبت G با C نیز برابر باشد(قانون چارگف) نسبت مولی را می توان این چنین بیان کرد:A+C=G+T و یا A+G=T+C برای مثال: اگر در یک مولکول DNA مقدار نوکلئوتید گوانین 27% باشد مقدار نوکلئوتید تیمین چقدر است؟ برای حل این مسئله با توجه به نسبت بین بازها ، می دانیم اگر مقدار گوانین 27% باشد مقدار سیتوزین هم همین مقدار خواهد بود پس این دو باز در مجموع 54% از مقدار کل باز ها را شامل می شوند و اگر این مقدار را از صد کم کنیم عدد حاصل برابر 46% خواهد بود که در واقع مجموع مقادیر دو باز آدنین و تیمین است پس هر کدام به دلیل برابر بودن نسبتشان می شود 23%T و 23%. A 6-فرمول ها:برای محاسبه ی تعداد پیوند های فسفو دی استر; DNA مولکولی دو رشته ای است! بنابر این اگر تعداد جفت نوکلئوتید ها را داشته باشیم باید تعداد را در عدد 2 ضرب که عدد حاصل برابر است با تعداد کل نوکلئوتید ها که آنرا مساوی n قرار می دهیم و با استفاده از فرمول n-2 می توانیم تعداد پیوند های فسفو دی استر بین قند ها و گروه های فسفات را بدست آوریم. فرمول n-1 تعدادپیوند های فسفودی استر را در یک رشته محاسبه می کند. 7- ویلکینز و فرانکلین با مطلع بودن از ماهیت اسید نوکلئیک، تصاویری از بلور های مولکول DNA با روش پراش پرتو x تهییه کردند. بر اساس این تصاویر مشخص شد که مولکول DNA مارپیچی از دو یا سه زنجیره تشکیل شده اما از دو رشته ای بودن آن خبر نداشتند. میزان اشتباه در همانند سازی در اثر عمل آنزیم DNA پلی مراز (ساختار پروتئینی دارد و واحد سازنده ی آن آمینو اسید است و در سیتوپلاسم سنتز می شود) در حدود 10 به توان 9- می باشد یعنی احتمالا از هر یک میلیارد نوکلئوتید که در ساختمان DNA قرار می گیرد یک نوکلئوتید اشتباهی است. سرعت همانند سازی در پروکاریوت ها(اندامک های غشا دارد ندارند و ...) بیشتر از یوکاریوت هاست. 8- باکتری ها دارای DNA حلقوی هستند معمولا 2 دوراهی همانند سازی ایجاد می کنند. این دو راهی در یک نقطه خاص بوجود می آیند و بتدریج دوراهی از هم دور می شوند تا در یک نقطه ، مقابل نقطه ی آغاز به هم برسند. اما یوکاریوت ها دارای DNA خطی هستند که بسیار طویل است، از این رو همانند سازی در سلول های انسانی و سایر سلول های یوکاریوتی در نقاط مختلف انجام می شود برای مثال هر کروموزوم انسان همانند سازی را در صد نقطه و با هم شروع می کنند که طول هر ناحیه 100000 نوکلئوتید است! برای همانند سازی مولکول DNA موجود در یک انسان حدود 8 ساعت وقت نیاز است. هر چه اندازه مولکول DNA بیشتر باشد احتمال وقوع جهش در آن نیز بیشتر خواهد بود . 9- در انسان کروموزوم ها از بزرگ به کوچک شماره گذاری می شوند مثلا کروموزوم شماره یک بزرگترین و کروموزوم های 21 و 22 کوچکترین هستند. در همانند سازی دو طرفی در پروکاریوت ها تنها یک نقطه آغاز همانند سازی وجود دارد. 10- به ازای هر نوکلئوتید یک گروه فسفات داریم. 11- آنزیم هیلیکاز با شکستن پیوند هیدروژنی موجود بین جفت بازهای مکمل باعث باز شدن دو رشته می شود. 12- ATP آدنوزین تری فسفات تفاوتی که با باز آدنین دارد در تعداد فسفات است. اگر تعداد قند های ریبوز و گروه های فسفات را داشته باشیم(نسبت این دو با هم برابر است) می توانیم نسبت باز های پورینی(A وG ) و پریمیدینی(C وUو T) را با تقسیم بر دو کردن بدست آوریم. 13- باز های مشترک بین RNA و DNA عبارتند از A وG وC . 14- نتیجه همانند سازی DNA یک زنجیره ی قدیمی و یک زنجیره ی جدید است که به هر یک از سلول های دختری می رسد. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 \|


	کروموزمها و میتوز 1- ماده ی ژنتیک در تک سلولی ها و پر سلولی ها DNA می باشد. DNA باکتری مولکول بسته یا حلقوی (دو انتهای آن آزاد نیست) است که به غشای پلاسمایی متصل است. تقسیم دو تایی نوعی تولید مثل غیر جنسی است که به تولید زاده های یکسان می انجامد. در تولید مثل غیر جنسی فقط یک والد شرکت دارد. 2- تقسیم دوتایی در باکتری ها: پس از همانند سازی DNA با اضافه شدن غشای سلولی جدید به نقطه ای از غشا که بین دو مولکول DNA قرار دارد انجام می گیرد و غشا به سمت داخل فرو می رود و هم زمان با آن دیواره ی سلولی تشکیل می شود به این ترتیب دو سلول تشکیل می شود که یکی از دو نسخه ی DNA را دارد. 3- در سلول های یوکاریوتی بخش عمده ی DNA در درون هسته وجود دارد اما در دو اندامک سیتوپلاسمی، میتوکندری و کلروپلاست نیز DNA وجود دارد که حلقوی است. دو کروماتید در محلی به نام سانترومر به هم متصل می شوند که به آنها کروماتید های خواهری گفته می شود که در واقع یکی از این دو به تازگی از روی کروماتید دیگر همانند سازی شده. کروموزوم های تک کروماتیدی(هاپلوئید) را با علامت n و دو کروماتیدی (دیپلوئید) را با علامت 2n نشان می دهند. کروماتید های خواهری در محل سانترومر به هم متصل می مانند تا اینکه در مراحل تقسیم سلولی (در میتوز در مرحله آنافاز و در میوز در مرحله آنافاز میوز 2 ) 4- برای همانند سازی DNA لازم است تا این مولکول ها فشرده شوند، این فشرده شدن بوسیله ی گروهی از پروتئین ها به نام هیستون ها انجام می شود که DNA در مناطقی دو دور به دور هشت مولکول هیستون می پیچد. به این ترتیب ساختاری را پدید می آورد که نوکلئوزوم نام دارد. یک مثال: اگر در قسمتی از مولکول DNA که شامل 96000 مولکول هیستون است، چند ساختار نوکلئوزوم وجود دارد؟12000=8÷96000 5- حاصل لقاح اسپرم(n کروموزوم یعنی هاپلوئید و دارای 23 کروموزوم تک کروماتیدی است) و تخمک (n کروموزوم ، هاپلوئید و دارای 23 کروموزوم تک کروماتیدی است ) که سلول تخم یا زیگوت (2n و دیپلوئید است که 46 کروموزوم دارد) بوجود می آید 6- تعداد کروموزوم های جاندارانی که در کتاب ذکر شده مهم است مهمترین آنها: شامپانزه و آلو و سیب زمینی که 48 کروموزوم دارند و انسان 46 و قارچ پنیسیلیوم (یوکاریوت است) فقط یک جفت کروموزوم دارد و... 7- تعیین جنسیت در پرندگان ، پروانه ها و بید ها توسط نوع جاندارماده صورت می گیرد. تعین جنسیت در ملخ و انسان بر عهده ی(کروموزوم ) نوع نر است. « پرندگان ، پروانه ها ، بیدها کروموزوم های نوع ماده بصورت ZW نمایش داده می شود و نر ها بصورت ZZ . 8- در ملخ کروموزوم های جنس ماده بصورت XX (شبیه ماده در انسان) و نوع نر هم بصورت XO است. 9- در انسان کروموزوم های جنس ماده بصورتXX و نوع نر بصورت XY است.(دانستن نوع کروموزوم ها در محاسبات بیماری ها و یا صفات وابسته به جنس در این نوع جانداران برای فصول آینده ضروریست) 10- انواع جهش ها: مضاعف شدن، کروموزوم های همتا حضور دارند و در این نوع جهش کروموزوم از بعضی از ژن ها دو نسخه دارد. در جهش جابجایی: ژن جدا شده(شکسته شده) به کروموزوم غیر همتا متصل می شود. در جهش حذفی قطعه ای از کروموزوم که شکسته شده کاملا از آن جدا می شود و سلول جدید بعد از تقسیم به علت نداشتن بعضی از ژن ها ممکن است از بین برود. 11- چرخه ی سلولی شامل چند مرحله است. که عبارتند از G1 و S و G2 و میتوز است. اینتر فاز شامل سه مرحله ابتدایی رشد سلول است که عبارتند از G1 و S و G2 و در واقع از پایان یک تقسیم تا آغاز یک تقسیم دیگر است. 12- مرحله ی G1 : سلول در این مرحله از چرخه ی سلولی رشد می کند و بزرگ می شود و رشد کردن سلول مستلزم پروتئین سازی بیشتر و در نتیجه میزان ساخته شدن mRNA بیشتر است و این مرحله فاصله ی زمانی بین پایان میتوز و آغاز همانند سازی( مرحله S ) است. 13- (سنتز S): در این مرحله همانند سازی DNA انجام می شود بنابر این در پایان این مرحله هر کروموزوم از دو کروماتید یکسان که در محل سانترومر به هم متصل هستند تشکیل شده است ولی کروماتید ها در این مرحله هنوز فشردگی و تراکم لازم را پیدا نکرده اند. دو کروماتید هر کروموزوم که در محل سانترومر به هم متصل هستند دارای ژن هایی یکسان هستند و در حقیقت یک کروماتید همانند سازی شده ی کروماتید دیگر است. G2 : در این مرحله تمهیدات لازم برای تقسیم سلول فراهم می شود برای مثال اندامک های مختلف همانند سازی می کنند مانند میتوکندری در سلول های جانوری و کلروپلاست در سلول های گیاهی و همچنین سانتریول(رشته های دوک را می سازد) و ...دو برابر می شوند. 14- میتوز: مراحل میتوز عبارتند از: پروفاز ، متافاز ، آنافاز ، تلوفاز. 15- در مرحله پروفاز: رشته های دراز و در هم تنیده ی کروماتینی به تدریج کوتاه و ضخیم می شوند و کروموزوم ها که همانند سازی کرده اند (S ) قابل رویت می شوند، پوشش هسته ناپدید و با دور شدن سانتریول ها که در این مرحله دو جفت هستند رشته های دوک تشکیل می شود.(به طور مختصر: پوشش هسته ناپدید، کروموزوم ها ضخیم، رشته های دوک تشکیل می شوند.) متافاز: در این مرحله کروموزوم ها به سمت وسط سلول حرکت می کنند و در سطح استوایی سلول ردیف می شوند. در این مرحله رشته های دوک از یک سمت به سانترومر کروموزوم ها و همچنین از سوی دیگر به سانتریول ها متصل اند. در این مرحله کروموزوم ها کوتاه ترین و قطور ترین ضخامت و حداکثر فشردگی را دارند. آنافاز: در این مرحله کروماتید ها از محل سانترومر از هم جدا می شوند و با کوتاه شدن رشته های دوک به سوی قطبین سلول حرکت می کنند. تلوفاز: پوشش هسته تشکیل می شود. 16- سیتوکینز: فرآیندی است که در آن سیتوپلاسم سلول تقسیم می شود و معمولا بعد از تقسیم هسته بوقوع می پیوندد ولی در بعضی از سلول ها سیتوکینز انجام نمی شود در نتیجه ی آن و با تکرار چرخه، ساختار های چند هسته ای بوجود می آید مانند سلول های ماهیچه ای مخطّط (ارادی) پس از مراحل جنینی بنابراین میزان کروماتین در این نوع سلول ها بسیار بیشتر از سایر سلول ها خواهد بود. 17- تقسیم سلول باید کنترل شود به همین منظور بین مراحل مختلف رشد سلولی نقاط وارسی check point وجود دارد که این نقاط در بین مراحل G1 به S وجود دارد و بین G2 به میتوز هم وجود دارد و همچنین میتوز به سیتوکینز. سرطان تقسیم و رشد غیر عادی سلول هاست، سلول های سرطانی بدن توجه به مکانیسم های کنترل کنند سلامت بدن تقسیم می شوند بعضی از جهش ها سبب تولید بیش از حد مولکول های محرک رشد و تقسیم سلول ها می شوند و از این طریق سلول ها سرطانی می شوند. اغلب سلول ها 90% زندگی خود را در مرحله ی اینترفاز و 10% بقیه را در مرحله ی میتوز و سیتوکینز می گذرانند. 18- سلول های جانوران معمولا یک جفت سانتریول دارند که در نزدیکی هسته قرار دارد. هر سانتریول شامل یک جسم کوچک استوانه ای شکل است. دو سانتریول سلول با زاویه 90 درجه نسبت به یکدیگر قرار دارند یکی عمودی و دیگری افقی. طی مرحله G2 که در آن اندامک ها همانند سازی می شوند، سانتریول ها هم که یک جفت هستند همانند سازی می کنند و در نتیجه سلول به هنگام ورود به مرحله میتوز دارای دو جفت سانتریول است یعنی چهار سانتریول. بعد از ورود به مرحله ی میتوز جفت سانتریول ها شروع به دور شدن از هم می کنند و هر یک از جفت سانتریول ها به سوی یکی از دو قطب سلول حرکت می کنند و از جفت سانتریول دیگر دور می شود. هر سانتریول از دو استوانه عمود بر هم تشکیل شده و هر استوانه خود شامل 9 دسته ی سه تایی میکروتوبول بکار رفته (میکروتوبول ها ساختاری پروتئینی دارند) و در مجموع یک سانتریول از 27 میکروتوبول تشکیل شده و در نتیجه یک سلول قبل از مرحله ی G2 54 میکروتوبول دارد. 19- در سلول های گیاهی که دیواره سخت دارند سیتوپلاسم به روشی دیگر تقسیم می شود. در سلول های گیاهی ویزیکول هایی که توسط دستگاه گلژی ساخته می شوند در میانه ی سلول به یکدیگر می پیوندند و صفحه ای را پدید می آورند که در واقع دیواره ی سلولی است که توسط غشا احاطه شده. در سلول های جانوری و سلول هایی که دیواره ی سلولی ندارند کمربندی از رشته های پروتئینی در میانه ی سلول ایجاد می شود که با تنگ شدن آن سلول به دو نیم تقسیم می شود. در سلول های گیاهان عالی سانتریول وجود ندارد اما رشته های دوک تشکیل می شوند و سانتریول در گامت های نر خزه ها و سرخس ها وجود دارد. مقدار DNA در G1 برابر 2n و در پروفاز و متافاز 4n می باشد و در مرحله آنافاز مجددا به 2n تقلیل می یابد. در انتهای مرحله آنافاز در هر سوی سلول 2n کروموزوم وجود دارد. سلول های عصبی فاقد قدرت تقسیم هستند. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 \|


	میوز 1- تقسیم میوز باعث تولید گامت می شود (گامت سلولی هاپلوئید است که باعث تنوع ژنتیکی و همچنین عدد کروموزومی از نسلی به نسل دیگر افزایش نیابد). 2- برای تقسیم میوز فقط یکبار همانند سازی DNAانجام می شود که در مرحله S اینترفاز است. 3- میوز خود شامل دو مرحله است، میوزI و میوزII که در پایان هر مرحله عمل سیتوکینز اتفاق می افتد یعنی در مجموع دوبار سیتوپلاسم تقسیم می شود. 4- تشکیل تتراد از ویژگی های پروفاز میوز I است و کروموزوم های همتا در آنافاز I از هم جدا می شوند(بدلیل وجود ساختار تتراد) و در آنافاز که سومین مرحله است و درمیوزII کروماتید های خواهری از هم جدا می شوند در واقع تفاوت بین این دو مرحله است. 5- سلولی دیپلوئید که 44 کروموزوم دارد با تقسیم میوز چهار گامت بوجود می آورد که هر گامت 22 کروموزوم دارد این چهار گامت دو به دو با هم یکسان هستند و در واقع دو نوع گامت هاپلوئید بوجود می آید. 6- تعداد نواری های پلی نوکلئوتیدی DNA دو برابر تعداد کروموزوم هاست. 7- اسپرم و تخمک در هر جانوری دارای n کروموزوم است به این معنا که یک سری کروموزوم دارد( کروموزوم ها دو کروماتیدی نیستند) . 8- نحوه ترتیب تتراد ها روی دوک متافازی از رابطه 2 به توان n-1 بدست می آید که به جای n عدد هاپلوئیدی را قرار می دهیم برای مثال اگر سلولی در حال دیپلوئیدی (2n ) 8 کروموزوم داشته باشد که در این صورت عدد هاپلوئیدی که برابر 4 می شود را در رابطه قرار می دهیم 4-1=3 و عدد 2 را به توان سه می رسانیم که می شود 8 که این سلول 8 نوع آرایش متافازی را میتواند داشته باشد. 9- برای بدست آوردن تعداد نوارهای پلی نوکلئوتیدی تعداد کروموزوم های در حالت دیپلوئیدی را در عدد 4 ضربی می کنیم(یک کروموزوم دو کروماتیدی چهار نوار پلی نوکلئوتیدی دارد و یا یک کروماتید از دو نوار تشکیل شده) . 10- در آنافاز میوزII دو کروماتید از محل سانترومر از هم جدا می شوند مشابه آنچه در آنافاز میتوز انجام می شود(میتوز ~میوز(II . ویژگی عمده تقسیم میوز جفت شدن طولی کروموزوم های همتا در پروفاز میوزI می باشد(تتراد ها) و تولید گامت است. 11- میوز فقط در سلول های دیپلوئید انجام می شود و سلول هایی هاپلوئید ایجاد می کند اما میتوز هم در سلول های هاپلوئید و هم در سلولی های دیپلوئید انجام می شود و سلولی که در نهایت بوجود می آید از نظر ژنتیکی مشابه سلول والد است. 12- سلول هایی که اسپرم و تخمک تولید می کنند 2nهستند و با تقسیم میوز گامت های هاپلوئید ایجاد می کنند(گامت ها همیشه هاپلوئید هستند). 13- در تخمک سازی در پایان میوز I دو سلول حاصل می شود که از نظر مواد وراثتی یکسان ولی از نظر مقدار سیتوپلاسم متفاوت هستند. 14- تخمک نابالغ و اولین گویچه قطبی در آخرین مرحله میوزI بوجود می آیند و میوز II را انجام می دهند و سرانجام تخمک تمایز نیافته و دومین گویچه قطبی را بوجود می آورند. 15- با توجه به خاصیت تقسیم میوز: تخمک نابالغ و اولین گویچه قطبی دارای کروموزوم های دو کروماتیدی هستند اما تخمک نابالغ و دومین گویچه دارای کروموزوم هایی تک کروماتیدی هستند. سلول های حاصل از اولین تقسیم میوزی ضمن اسپرماتوژنز اسپرم های نابالغ نام دارند و در مرحله ی بعدی میوزتبدیل به اسپرم های تمایز نیافته و سپس به اسپرم تبدیل می شوند. نتیجه تقسیمات سلول های زاینده ی اسپرم و سلول های زاینده ی تخمک در جریان گامت زایی به ترتیب 4 اسپرم فعال و 1 تخمک است.(ساختار اسپرم و تخمک و چرخه های آن در فصل 11 بررسی خواهد شد) مقایسه مراحل مختلف میوز بین تخمک و اسپرم از نظر مضاعف بودن و یا تک کروماتیدی بودن مهم است!برای مثال ممکن است اولین گویچه قطبی با اسپرم تمایز یافته مقایسه شود و یا حالت های کروموزوم ها( همتا بودن، تک کروماتیدی بودن، مضاعف بودن و مقدار DNA و ...) بین مراحل میوز حتی با میتوز. 16- برای مثال: اگر در تخمک تمایز نیافته 7 کروموزوم غیر جنسی وجود داشته باشد در تخمک نابالغ چند کروموزوم جنسی و غیر جنسی وجود دارد؟ج- تخمک نابالغ هم 7 کروموزوم خواهد داشت و همچنین یک کروموزوم جنسی که در مجموع می شود 8 کروموزوم... . 17- کاریوتیپ تصویری است که کروموزوم های در حال تقسمیم بر حسب اندازه ردیف شده اند. در کاریوتیپ هسته سلول انسانی کروموزوم ها در 7 گروه غیر جنسی و یک گروه جنسی و در مجموع هشت گروه تقسیم بندی می شوند. بزرگترین کروموزوم ها در گروه اول قرار می گیرد و در اخرین گروه هم کوچکترین کروموزوم ها احتمال ایجاد جهش درکروموزوم های بزرگتر بیشتر از کروموزوم های کوچک است. 18- افراد مبتلا به نشانگان داون(تری زومی 21)، کروموزوم 21 اضافی دارند و فرد بیمار 45 کروموزوم اتوزومی دارد(غیر جنسی) و دو کروموزوم جنسی. احتمال تولد فرزندان مبتلا به این نشانگان با افزایش سن مادر نسبت مستقیم دارد و احتمال آن بیشتر می شود. و کروموزوم های همتا در مرحله آنافاز I از هم جدا می شوند. 19- تولید مثل غیر جنسی: فرزندان کاملا شبیه والدین هستند- فقط یک والد شرکت دارد- در بسیاری از یوکاریوت ها نیز دیده می شود و مخصوص پریکاریوت ها نیست و ممکن است جاندارانی هاپلوئیدی یا دیپلوئیدی بوجود آورند فردی که به طریق غیر جنسی بوجود می آید یک کلون است. 20- بکر زایی نوعی تولید مثل است که در آن فرد از تخمک لقاح نیافته رشد و نمو می یابد و در واقع نوعی تولید مثل جنسی است و فرزندان حاصل کاملا شبیه مادر هستند و در جاندارانی مانند بعضی از ماهی ها سوسمار ها و قورباغه ها، زنبور عسل ماده(فقط تولید زنبور عسل نر می کند) و قاصدک ها دیده می شود. 21- در چرحه زندگی هاپلوئیدی گامت ها با روش همجوشی در هم الحاق می شوند و در چرخه دیپلوئیدی از طریق لقاح. 22- چرخه زندگی انسان دیپلوئیدی است. \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 \|


	تصاویر زیست شناسی تصاویر زیست شناسی تولید مثل در کلامیدو موناس تصویر پشه ی آنوفل گیاه گوشتخوار سلول گیاهی سلول جانوری فعال شدن لنفوسیت B تصاویری ازسیستم گوارش و عصبی و تولید مثلی پلاناریا \|+\| نوشته شده توسط بهنام ظرافت در جمعه یکم آذر 1387 \|

جستجوگر

خواص درمانی ذرت

خواص درمانی كاكل ذرت

چند پيام از بزرگان